Как выглядит ортопедический матрас

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Как выглядит правильная кровать
  • Правильный стул
  • Отдаём предпочтение рюкзаку

Позвоночник – это та часть тела человека, которая требует особого отношения к себе. И поэтому, если вы не хотите в пожилом возрасте страдать от сильных болей в спине, с которыми очень сложно справится, то начните бережно относиться к ней уже сейчас.

На самом деле правильно сидеть, стоять, ходить или спать не так уж и сложно. Самое главное – это не забывать выполнять эти правила каждый день и тогда проблем с позвоночником у вас не возникнет, а ваша спина будет вам благодарна за правильное отношение к ней и заботу. А болезни позвоночника непременно отразятся и на остальных органах, а это и боль в сердце, и нарушения в дыхании, и проблемы с почками.

Как выглядит правильная кровать

Многие специалисты считают, что ночной отдых каждого из нас должен проходить на упругом матрасе. И лучше всего для этой цели приобрести специальный ортопедический матрас. Если по утрам после сна у вас не болят кости и суставы, то значит, вы правильно выбрали себе и матрас, и кровать.

predupr

загрузка...

Чем же так опасен мягкий матрас? Всё дело в том, что на нем во сне человек очень редко переворачивается – всего лишь несколько раз за ночь. Это приводит к тому, что мышцы из-за того, что им приходится пребывать в одном и том же положении, начинают буквально застывать. Отсюда и появление боли во всём теле по утрам после просыпания.

Обязательно проанализируйте позу, в которой вы спите. Самой опасной можно считать позу на животе. При этом происходит сильное перенапряжение шеи и поясницы. Самое лучшее положение для сна – на боку, правом или левом. Но некоторые предпочитают спать на спине. Однако в такой позе очень многие люди начинают храпеть. Но контролировать свое положение во время сна практически невозможно, поэтому хотя бы приучите себя засыпать на боку.

И, конечно, большое внимание нужно уделить и подушке. Она ни в коем случае не должна быть высокой, но в то же самое время должна надёжно поддерживать шею и голову во время сна. В противном случае вам с самого утра будет гарантирована сильная боль в области шеи.

Правильный стул

predupr2Если ваша работа связана с постоянным сидением, то вам просто необходимо выбрать правильный стул, который обеспечит надёжную поддержку вашей спине. В большинстве случаев при длительной сидячей работе через пару лет можно получить такое неприятное заболевание, как остеохондроз.

Стул нужно покупать такой, на котором можно регулировать высоту сидения. У него обязательно должны быть подлокотники. А для ног непременно стоит купить отдельную подставочку. Только таким образом можно обеспечить себе комфортную работу за столом, например, при печатании на компьютере или длительном письме.

Но как показывает практика, выбрать идеальный стул на самом деле не так-то и просто. На это может уйти немало времени, но и покупать первый попавшийся стул всё же не стоит. Перед покупкой обязательно проверьте, комфортно ли вы себя чувствуете, сидя на этом стуле, удобно ли вам, нет ли каких-то неудобств, которые в дальнейшем заставят вас снова идти за покупкой.

Отдаём предпочтение рюкзаку

Для того, чтобы переносить тяжести, обязательно используйте рюкзак, а не пакет или ручную сумку. Привычка пользоваться рюкзаком должна вырабатываться родителями у детей ещё в детстве. И на самом деле — носить тяжести на спине, а не в руках, не только удобно, но и полезно для спины, да и сами руки при этом остаются свободными.

predupr3Если нет возможности использовать рюкзак, то непременно пользуйтесь сумкой на колёсиках, с которой удобно совершать покупки в магазине. В этом случае у вас от переноса тяжести не будет болеть спина, а это очень важно, особенно для пожилых людей. Но в то же время стоит помнить о том, что таскать тяжести нужно как можно реже.

И помните, что вам обязательно нужно делать упражнения для спины и заниматься плаванием. В этом случае вы будете тренировать мышцы спины, а значит — ваш мышечный корсет будет намного крепче, что поможет оберегать позвоночник от непредвиденных травм.

 

  • Массаж при грыже позвоночника — как правильно делать?
  • Как при остеохондрозе правильно спать? Кровать, подушка, поза
  • Из-за чего может болеть левый бок со спины?
  • Как после дискэктомии поясничного отдела проводится реабилитация?
  • Симптомы и лечение стеноза шейного отдела позвоночника
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Как правильно выбрать ортопедический матрас

Выбор ортопедического матрасаОртопедические матрасы не могут решить всех проблем, но легко улучшают качество сна, который уже во многом влияет на состояние здоровья, настроение и самочувствие. Правильно выбрать предметы для сна не так уж просто, если нужны действительно качественные, удобные матрасы, которые не придется заменять уже через несколько месяцев.

  • Критерии выбора ортопедического матраса
  • Виды – какой наполнитель лучше
  • Преимущества беспружиных
  • С пружинным блоком
  • Рекомендации по выбору
  • Популярные производители

При выборе ортопедического матраса нужно смотреть на несколько важных и дополнительных критериев, деталей, которые дополнят представление о хорошем товаре. Покупка матраса для сна проходит не в один этап, сначала нужно узнать размеры, обдумать желательные характеристики, определиться с бюджетом, и уже тогда отправляться в специализированный магазин.

Матрас, который снимает нагрузку с позвоночника и делает положение тела во время сна правильным, называется ортопедическим. Он подходит всем без исключения уже с рождения, так как принимает форму тела и никоим образом не вредит. Ортопедические матрасы нужно выбирать индивидуально, при этом не так важны отзывы, как собственные ощущения.

Критерии выбора ортопедического матраса

Правильно выбрать ортопедический матрас помогут такие критерии:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • По каким критериям выбирать матрасфизиологические особенности организма – каждый человек уникален, и то, что одному будет на пользу, другим может принести вред, это касается и матрасов, потому правильный выбор делается только на личных ощущениях;
  • экологичность – не все материалы полезны для кожи и легких, но ночью человек практически дышит содержимым матраса и подушки, потому важно выбирать экологичные изделия, которые не вызывают аллергии и пропускают воздух;
  • наполнитель – есть множество материалов для наполнения матраса, и этот критерий один из самых важных, придется выбирать между пружинными и беспружинными, каждый из которых имеет плюсы и недостатки.

Правильно подобранный ортопедический матрас поможет нормализовать сон, который нарушен у многих людей. А это уже повлияет на весь организм, ведь от времени и качества отдыха зависит метаболизм, обменные процессы, самочувствие, работоспособность и настроение. Во сне организм восстанавливается, занимается «самоисцелением», потому и появилось так много товаров для сна, которые могут на него повлиять.

Виды – какой наполнитель лучше

Есть пружинные и беспружинные ортопедические матрасы с различными наполнителями. Это может быть поролон, латекс, кокос, кокосово-латексный наполнитель. Отличие их заключается в различных уникальных свойствах, которые во время сна влияют на организм человека.

Характеристика разных наполнителей беспружинных ортопедических матрасов:

  1. Кокосово-латексные – эти ортопедические матрасы достаточно жесткие и обладают хорошей упругостью, что компенсирует первую характеристику. Их рекомендуется применять людям с заболеваниями позвоночника, когда нужно спать на твердой поверхности. Показаниями выступает остеохондроз любого отдела позвоночника, межпозвонковая грыжа на ранней стадии, лишний вес. Выбирать такой ортопедический матрас могут люди весом до 100 кг;
  2. Кокосовые – они достаточно упругие, выдерживают большой вес, легко принимают прежнюю форму. Такой наполнитель рекомендован людям с хроническими болями в спине, которые вызваны заболеваниями позвоночника или переутомлением. Эти модели нужно выбирать только по рекомендации врача, который и поможет сделать правильный выбор;
  3. Из натурального латекса – первые по упругости модели, они хорошо подходят при заболеваниях позвоночника и для их профилактики, такой матрас может использовать каждый, независимо от состояния спины. Они полностью повторяют контур тела, что делает сон максимально комфортным;
  4. Из поролона или искусственного латекса – это жесткие изделия, которые сохраняют правильное положение тела во время сна, что необходимо в случае заболевания позвоночника. Они выдерживают высокую нагрузку, износостойкие.

Важным элементом является и наматрасник или чехол. Он должен быть из гипоаллергенного материала, огнеупорными и желательно гигроскопичными. Сейчас наиболее популярные двухсторонние демисезонные наматрасники, которые можно использовать в любое время года.

Преимущества беспружиных

В чем плюсы ортопедического матрасаМатрасы без пружинных вставок бывают из натуральных и синтетических тканей. Независимо от материала они имеют свои преимущества и недостатки. Выбирать изделие нужно ориентируясь именно на них. Основным преимуществом можно выделить простоту изготовления, что для покупателя означает низкую стоимость. Цена никак не говорит о плохом качестве, несмотря на то, что пружинные изделия можно приобрести по стоимости в несколько раз выше.

При изготовлении такого ортопедического изделия применяются легкие материалы, степень жесткости формируется толщиной и уровнями наполнителя. Для этого применяются чаще латексные блоки. Такие изделия хорошо выдерживают большой вес, долгое время не деформируются, за ними легко ухаживать.

С пружинным блоком

Пружинные ортопедические изделия могут быть с зависимыми и независимыми пружинами. Они отличаются технологией изготовления и своими характеристиками. Зависимые пружинные блоки по-другому называются бонеллями, и их используют для изготовления бюджетных матрасов эконом-класса.

Недостатком пружинных блоков в ортопедических изделиях является то, что такой матрас имеет низкое поддерживающее действие, отчего тело во время сна находится в неправильном положении. Такой матрас следует выбирать в крайнем случае, когда нет средств на покупку изделия без пружин или с независимыми пружинами.

Матрас с независимыми пружинами хорош тем, что при нагрузке задействуются отдельные механизмы, на которые создается давление, отчего он хорошо поддерживает тело в правильном положении. Каждая такая пружина имеет бочкообразную форму, и они хорошо зафиксированы, что не дает лишних колебаний конструкции. Матрас с таким наполнителем уже может принимать необходимую форму, подстраиваясь под тело конкретного человека.

Преимуществом пружинного изделия также следует выделить хорошее поддерживающее свойство и правильное распределение нагрузки на всю поверхность. Для тех, кто любит комфортный сон, изделие с независимыми пружинами подойдет идеально.

Рекомендации по выбору

Как выбрать хороший матрасВыбирая любое ортопедическое изделие, нужно обязательно ориентироваться на возраст и конституцию тела. Пожилым людям рекомендуется приобретать мягкие изделия, а также средней жесткости, для детей, подростков и взрослых подходят любые варианты, что индивидуально для каждого.

Вес человека важен, и чтобы купить правильный матрас, нужно проинформировать консультанта о весе и росте. Если проигнорировать этот критерий, можно столкнуться с проблемой излишнего выгибания изделия, тогда спать будет неудобно, позвоночник станет принимать неправильную форму, отчего сильно уставать даже ночью.

Чтобы выбрать хороший ортопедический матрас, стоит помнить о следующем:

  • обладая небольшой суммой, нужно ориентироваться на изделия варианта «боннель», они относительно качественные и имеют низкую стоимость;
  • при выборе пружинных изделий следует смотреть на матрасы с пружинными блоками, которые долго прослужат и принесут пользу позвоночнику;
  • когда есть желание приобрести пружинный матрас, лучше отдать предпочтение латексному или кокосовому наполнителю, также можно рассмотреть комбинированный вариант;
  • лучшим вариантом стандартного качества будет пружинное изделие с латексным наполнителем.

Приобрести можно матрас отечественного производителя или же у иностранного, что не имеет большого значения. Известные фирмы – MatroLuxe , Sleep&fly, Neoflex , Латона, ТМ Акант и другие.

Популярные производители

Марки и производители матрасовХарактеристики изделий отечественных и зарубежных производителей отличаются мало, так как есть определенные стандарты изготовления. Матрасы премиум класса может предложить компания Акант, бюджетные варианты – ТМ Латона.

Оптимальное соотношение цены и качества имеют изделия от компании TM Sc h lara ffia. По итальянской технологии работает компания Luchini . Приобрести товар от этих производителей можно и в интернет-магазине, главное, убедиться в подлинности предлагаемой продукции. Выбрать «своего» производителя и свой матрас можно только в том случае, если испробовать его на деле, полежать, принять различные позы и адекватно оценить уровень комфорта.

Как лечить сколиоз?

заболевания позвоночника
Можно ли полностью излечиться от сколиоза ребенку? Поможет ли плаванье?

Сколиоз – это патология опорно-двигательной системы, при которой наблюдается перекос позвоночника в боковом направлении с поворотом позвонков вокруг своей оси. Со временем это ведет к нарушению функционирования не только грудной клетки, но и органов расположенных внутри нее.

Истинные причины развития данного заболевания доподлинно неизвестны, однако существует ряд факторов риска, которые могут способствовать появлению данной патологии, к ним относятся:

  • врожденная деформация позвонков;
  • плоскостопие или разная длина ног;
  • патологические состояния нейромышечной системы;
  • слабые мышцы спины;
  • нарушение обменных процессов в хрящах и костях;
  • быстрый рост ребенка;
  • неправильная осанка, неправильное распределение ноши;
  • наследственная предрасположенность.

Достаточно часто данное заболевание имеет стремительный характер развития, поэтому очень важно не упустить момент и начать лечение. Что касается лечения сколиоза у ребенка, его нужно начинать незамедлительно, сразу же после обнаружения. Выпрямить позвоночный столб возможно пока еще ребенок растет.

При наличии первой степени сколиоза в плане лечения главную роль играет укрепление мышечного корсета, в этом помогут: массаж (но не мануальная терапия), лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Программа лечения должна разрабатываться строго индивидуально и будет зависеть от выраженности изменений в позвоночном столбе, возраста ребенка и его состояния. Важно помнить, что программа лечения одного маленького пациента будет совершенно неэффективна для другого.

При сколиозе с искривлением выше 10 градусов к программе укрепления мышц присоединяется фиксация позвоночника с помощью корсета. В более тяжелых случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Родителям ребенка, имеющего сколиоз, необходимо обеспечить ребенку:

  1. условия жизни: ортопедический матрас, правильно оснащенное место для учебы, ранец вместо портфеля;
  2. регулярные занятие физкультурой для тренировки и укрепления мышц спины внутренних органов.

Для ребенка с диагнозом сколиоз самым лучшим из всех видов спорта является плавание, которое позволяет прекрасно укрепить мускулы спины и в тоже время не нагружает позвоночник. Так же занятие плаванием тренируют работу сердца и органов дыхания, что очень важно при искривлении позвоночного столба. Не рекомендуется заниматься теннисом и бадминтоном, так как эти виды спорта развивают только одну половину тела. Крайне нежелательны занятия прыжками, бегом, поднятием тяжестей, потому что эти виды спорта чрезмерно нагружают позвоночник.

Лечение искривления позвоночника – сложнейшая задача, которая требует с одной стороны высокой квалификации ортопеда, а с другой стороны активного участия и понимания мамы, папы и ребенка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий