Тренажер для коленного сустава

Препараты для лечения остеоартроза коленного сустава.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Хирургия при остеоартрозе находится на подъёме. Кажется логичным разрубить клубок порожденных им проблем с помощью эндопротезирования. Но оперативное лечение необходимо на поздних стадиях, когда человек лишается возможности нормально передвигаться. А боли, воспалительные явления, нарушения ходьбы присущи любому, в том числе и начальному периоду заболевания.

Препараты при остеоартрозе суставов

Препараты для лечения остеартроза коленного сустава, позволяют если не избежать операции, то отложить её на более поздний период. Они улучшают состояние колена, замедляют его старение и позволяют длительно полноценно жить и трудиться. Следует принимать комплекс различных лекарств, направленных на противодействие всем звеньям разрушительного процесса.

При остеоартрозе ведущая роль в цепи деструктивных изменений принадлежит постепенному разрушению гиалинового хряща. Хрящевая ткань не имеет в своем составе сосудов, лишена кровоснабжения и питается за счет диффузии питательных веществ. С этим связана чувствительность к повреждающим факторам и неспособность её к полноценной регенерации.

загрузка...

Главным строителем хрящевого покрова являются хондроциты, синтезирующие его компоненты. Условием замедления дегенеративных процессов являются: наличие способного к регенерации хряща и полноценных хондроцитов. Поэтому хондропротекторы при остеоартрозе коленного сустава помогают в начале и бесполезны при поздних стадиях заболевания.

Виды препаратов

Постоянно обновляющиеся витаминные, гомеопатические и растительные препараты при остеоартрозе коленного сустава, способны облегчить страдания на любой стадии процесса. Растительную природу имеет и новейший натуральный комплекс «Надёжные суставы». Он состоит из двух компонентов: каменного масла БрагШун и бальзама на основе сабельника, листьев брусники, окопника, омника, плодов конского каштана и адамова корня. Масло рекомендуется для компрессов на проблемную зону, а бальзам для приема внутрь. Таким образом, соблюдается принцип комплексного лечения.

Группы препаратов, рекомендованных при остеоартрозе:

1)Анальгетики.

  • Ненаркотические и наркотические;
  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

2)Хондропротекторы.

  • Препараты на основе глюкозамина;
  • Препараты на основе хондроитина;
  • Комбинированные препараты.

3)Препараты гиалуроновой кислоты.

4)Стероидные препараты (глюкокортикоиды).

Лекарства, применяемые при остеоартрозе коленного сустава, решают несколько задач:

  • Замедление разрушения суставного хряща и прилежащей к хрящу кости;
  • Избавление больного от боли;
  • Предупреждение развития синовиита, сохранение вязкостно-эластичных и питательных свойств синовиальной жидкости;
  • Способствование сохранению и поддержанию работоспособности колена.

Принципы медикаментозного лечения остеоартроза

  • Комплексность (назначение двух и более препаратов разных групп);
  • Длительность (обоснованная и необходимая для получения достаточно стойкого эффекта от лечения);
  • Систематичность (соблюдение сроков, кратности курсов лечения и очередности введения препаратов).

Таблетки при остеоартрозе коленного сустава наиболее распространенная лекарственная форма аналгетиков и нестероидных противовоспалительных средств. Эти препараты оказывают быстрое обезболивающее действие. А НПВС обладают ещё противоспалительным и противоотечным эффектами.

К сожалению, эта группа препаратов вызывает осложнения со стороны желудка и кишечника. Они должны применяться короткими курсами во время обострений под врачебным контролем. Допустимая продолжительность лечения около 7 дней, возможно продление до двух недель.

Из простых аналгетиков чаще всего при болях следует начинать лечение с парацетамола. Препарат показан при умеренных болях, допускается прием не более 3-4 грамм в сутки. При длительном приеме и передозировке он токсичен для печени, особенно у злоупотребляющих алкоголем лиц.

Если парацетамол перестает помогать при остеоартрозе, врачом назначаются нестероидные препараты, а при непереносимости последних или интенсивных болях в запущенных стадиях применяется трамадол, приравненный к наркотическим аналгетикам.

Принципы лечения остеоартроза препаратами НПВС

  • Подбор минимальной, терапевтически достаточной дозы;
  • Не допускается одновременное применение нескольких препаратов этой группы;
  • Если нет положительных изменений от лечения, то следует сменить препарат не позже 7 дней использования;
  • Отдавать предпочтение современным, наименее токсичным препаратам.

Следует знать, что в рекомендуемых дозах лечебный эффект НПВС практически одинаковый. А вот индивидуальная реакция и обезболивающий результат весьма отличаются. Поэтому следует для каждого больного отдельно и кропотливо подбирать наиболее подходящий препарат.

Препарат

Дозировка (мг в сутки)

Кратность приема в день

Диклофенак 75 — 150 1 — 3
Ибупрофен 1200 — 2000 3 — 6
Кетопрофен 100 — 200 2 — 3
Напроксен 250 — 750 1 — 2
Пироксикам 20 — 40 1
Мелоксикам 7,5 1
Нимесулид 100 — 200 2
Целекоксиб 100 — 200 2

Мазь при остеартрозе коленного сустава, свечи для ректального введения, кремы, гель и пластыри, содержащие в своем составе НПВС, помогают избежать осложнений со стороны желудка и других органов.

Применение стероидных препаратов

Иногда лечение не может надежно купировать боль и воспалительные симптомы. Тогда на помощь приходят стероидные препараты. Они обладают самым выраженным местным действием. Предпочтение следует отдавать лекарственным формам в виде суспензии, которые действуют пролонгировано, что обусловлено их длительным рассасыванием. Наиболее целесообразно внутрисуставное введение глюкокортикоидов.

Для стероидов характерно иммуннодепрессирующее, подавляющее регенерацию действие при длительном применении. Поэтому в течение года возможно не более одной-двух инъекций раз в 6 месяцев. Этим требованиям лучше всего соответствуют Дипроспан или Кеналог 40. Для коленного сустава достаточно 1-2 инъекций по 1,0 мл, с интервалом в 1-2 недели.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В последнее время успешно используются уколы препаратов гиалуроновой кислоты от остеоартроза коленного сустава. Она является компонентом синовиальной жидкости и обуславливает её непревзойденные «смазывающие» свойства. Современные искусственные аналоги гиалуроновой кислоты выступают в роли «протеза» синовиальной жидкости. Они длительно не распадаются, питают сохранившийся хрящ, улучшают подвижность сочленений и убирают боль.

Лечение заключается в одно или трехкратной внутрисуставной инъекции лекарства раз в неделю. Такие курсы в зависимости от результата используют один-два  раз в год. Обязательно тщательное соблюдение принципов асептики при этой процедуре. Широко применяются следующие препараты гиалуроновой кислоты: синвиск, гилард, ферматрон, вискосил, хай-флекс, остенил и другие.

Применение хондопротекторов

Большинство травматологов и ревматологов рекомендуют купить хондропротекторы  для патогенетически обоснованного лечения остеоартроза коленного сустава на ранних, наиболее значимых стадиях заболевания. Это препараты, содержащие в составе хондроитин и глюкозамин – основу для «строительства» хрящевой ткани. Их значимое лечебное действие наступает после достаточно длительного применения.

Особенности терапии хондропротекторами:

  • положительные симптомы отмечаются не ранее 3-4 недель после начала применения;
  • самый действенный результат заметен через 3 месяца систематического приема препаратов;
  • достигнутый лечебный эффект обычно держится не менее 3 месяцев.

Одними из самых распространенных лекарств, имеющими в составе глюкозамин является ДОНА.

Принимаются внутрь в виде порошков или внутримышечных инъекций. Курс лечения порошками ДОНА: 1500мг х 1 раз в день 2-3 месяца. Хондроитин содержат капсулы структума. Его следует принимать по 500мг х 2 раза в день 3-6 месяцев. Терафлекс и артра комбинированные препараты, которые также принесут пользу только в случае длительного курсового применения.

Заключение

Какие хондропротекторы лучше, на основе хондроитина или глюкозамина, при остеоартрозе коленного сустава достоверных сведений нет. Но считается логичным, что эффективнее применение комбинированных препаратов, так как действие каждого из них взаимно дополняется.

Тренажер для шеи: как выбрать, где купить, стоимость и отзывы

Шея незаслуженно обделена вниманием поклонников фитнеса или просто здорового образа жизни. На рынке представлено не так много приспособлений, которые позволили бы поработать шейный отдел позвоночника. Человеческая шея состоит из семи позвонков и достаточно большого количества мышц. Из-за исключительной гибкости, шейный отдел достаточно нестабилен, что увеличивает риск травм. Тренажер для шеи поможет укрепить проблемные зоны. Главное выбрать подходящую модель.

Содержание статьи:
Лечебные эффекты
Neckline Slimmer
Латексные ленты
Тренажер-упряжь

Нужно ли тренировать шею?

Многие ошибочно считают, что единственное назначение шеи—«носить» голову. Действительно, верхний отдел позвоночника мало приспособлен к тяжелым нагрузкам. Но игнорировать специфические тренировки не стоит.

ремень на голову

Хороший тренажер для шеи поможет:

  • укрепить верхнюю часть позвоночника (что предотвратит развитие болей);
  • выработать хорошую осанку;
  • предотвратить травмирование;
  • сформировать мышечный корсет.

Рекомендуется применять тренажер для шеи спортсменам, особенно профессиональным борцам. Все приспособления можно условно разделить на профессиональные (для тренажерных залов, оздоровительных центров) и те, которые можно применять в домашних условиях.

Тренажер-бандаж для подтяжки контура лица и шеи

Тем, кто не хочет «накачивать» мышцы шеи, а просто желает укрепить контуры лица, рекомендуется приобрести бандажную маску. Так как подобный тренажер для мышц лица и шеи стоит всего лишь 600-700 рублей, то опробовать его на себе сможет буквально каждый. Тренажер представляет собой маску из эластичного материала (зачастую неопрена) и называется «повязка-бандаж».

Чтобы подтянуть овал лица, необходимо затянуть бандаж на затылке и носить хотя бы 30-40 минут в день, например, во время выполнения работы по дому или просмотра телевизора. Отзывы о тренажере для шеи и подбородка говорят о том, что уже через месяц значительно улучшается контур лица и даже уходят пухлые щеки. Приобрести бандаж можно в любом магазине японских бьюти-товаров. Если хочется примерить корсет для лица в Москве, то можно обратиться в магазин компрессионного белья «Native», который находится БЦ «Сатурн» на станции метро Водный стадион, ул. Авангардная, 3.

Тренажер Neckline Slimmer для подбородка и шеи

Тем, кто страдает от второго подбородка, рекомендуется тренажер для шеи Neckline Slimmer. Производители обещают решение проблем без пластической хирургии. Достаточно уделять упражнениям всего 2-3 минуты в день!

Neckline Slimmer Приспособление состоит из тубуса с подставкой для подбородка и упора в грудь, а также трех пружин с разными степенями упругости (для регулировки нагрузки). Neckline Slimmer работает за счет силы сопротивления, поэтому не нужно дополнительно приобретать батарейки, или постоянно заряжать прибор.

Чтобы начать тренировку, необходимо приложить основание прибора на уровень ключиц, а верхнюю подушечку поставить прямо под подбородок. Затем попытаться опустить голову. Из-за того, что пружина будет сжиматься, появится ощущение сопротивления. Таким образом мышцы шеи будут напрягаться и со временем укрепятся.

Интересно знать! Подобный тренажер для шеи проверен и одобрен физиотерапевтами. Доказано, что применение Neckline Slimmer повышает тонус мелких мышц верхнего отдела позвоночника, укрепляет подбородок.

Однако нужно подготовиться к тому, что если кожа сильно морщинистая и дряблая, то первых результатов придется ждать несколько месяцев.

Приобрести Neckline Slimmer в Москве можно в сети магазинов TOP SHOP, один из которых находится в ТРЦ «Мегаполис» по адресу Андропова пр-т, д. 8. Примерная стоимость тренажера  700-800 рублей.

Резиновый тренажер-эспандер

Латексные ленты или длинный эспандер можно использовать для выполнения ежедневных физических упражнений, направленных на укрепление шеи. Дешевле всего приобрести резиновые ленты с разной степенью сопротивления. Самой популярной является марка Thera-Band.

Латексные ленты Ленты стоят недорого (650-900 рублей), их удобно брать с собой в зал, или заниматься дома. Тренажер-эспандер с петлями по краям будет стоить немного дороже (1200-1500 рублей), но его гораздо удобнее применять. Чтобы проработать шейный отдел, необходимо закрепить петли эспандера на стопах, а саму резинку накинуть на шею.

Спина при этом должна быть согнута под углом в 90°. Затем попытаться медленно распрямить корпус. Шея будет ощущать значительное давление, и даже самые мелкие мышцы напрягутся.

Опробовать и приобрести латексные тренажеры для мышц шеи можно в официальном магазине Thera-Band, в ТЦ «Щелково», расположенном по адресу: Щелковское шоссе, д. 100.

Тренажер-упряжь для шеи

Профессиональные спортсмены выполняют укрепляющие упражнения с помощью утяжелителей, которые крепятся на специальные стропы. Тренажер для шеи «Упряжь» состоит из кожаных или синтетических лент, сшитых в форме корсета для головы и прикрепленных металлических цепей (на которые и устанавливаются утяжелители). Цены на упряжи могут стартовать от 1000 рублей. Но если планируются серьезные нагрузки и каждодневные занятия, то лучше приобрести качественный тренажер из натуральной кожи с замшевой подкладкой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Заклепки и цепи на моделях класса «люкс» выполнены из нержавеющей стали, что позволяет добавить утяжелители до 15 килограмм! Цена подобных упряжей может достигать 4000 рублей. Тренажер позволяет укрепить мышцы на тыльной стороне шеи, не нанося при этом ущерба межпозвонковым дискам и нервам.

УпряжьПорядок работы с упряжью:

  1. Перед началом выполнения упражнения необходимо закрепить упряжь на голове.
  2. Наклониться так, чтобы край цепей коснулся столика с грузом.
  3. Прикрепить груз и медленно выпрямить туловище.
  4. Немного согнуть колени, и наклонить тело вперед.
  5. Медленно опустить, а затем плавно поднять голову.
  6. Сделать 10-20 повторов.

Важно! Чтобы свести к минимуму риск травм, рекомендуется выполнить первые упражнения под контролем инструктора.

Померить упряжь можно в магазине Vivasport, который расположен в ТРЦ «Экстрим» по адресу ул. Смольная, д.63 (м. Речной вокзал).

Профессиональные тренажеры для мышц шеи

Если же хочется серьезно заняться укреплением шеи, то рекомендуется задуматься о приобретении стационарного тренажера. Только устройства от производителей профессионального спортивного оборудования позволят получить гарантированный результат. Самый распространенный тренажер для мышц шеи — Hammer Strength PL4W (Four Way Neck). Производителем является всемирно известная фирма Life Fitness.

Тренажер изготовлен из прочной колесной стали и позволяет выполнять упражнения с максимальной нагрузкой на шею без риска травмирования. Недостатком Four Way Neck является высокая цена (150 000 рублей) и громоздкость. Однако тем, кто создает свой собственный мини-зал, стоит обратить внимание на данную модель. Позаниматься на Four Way Neck можно в спортклубе «VITASPORT», расположенном по адресу ул. Живописная, д.21/2. А по вопросам приобретения лучше всего обратиться в официальное представительство Life Fitness в Москве, расположенное по адресу ул. Ленинская Слобода, д.19.

Регулярные занятия позволят не только улучшить контуры лица, но и предотвратить развитие хронических болей в шее.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Анатомия коленного сустава
  • Комплексы упражнений
    • Первый комплекс
    • Второй комплекс
  • Питание
    • Разрешенные продукты
    • Запрещенные продукты
  • Что еще следует знать?

Анатомия коленного сустава

Колено – один из самых больших суставов в человеческом организме. Его образовывают нижний конец бедренной кости, верхний конец берцовой кости и надколенник. Соединяются эти кости связками и хрящами. Мениск служит в роли амортизатора.

Объем движений измеряется в углах. При ходьбе объем движений достигает 65 градусов. Чтобы поднять что-либо с пола – необходимо 70 градусов. Для подъема на лестницу 85 градусов и чтобы вставать и садиться – 95.

Достаточно часто коленный сустав подвергается различным травмам. Поэтому нужно обращать на них внимание, так как сильные травмы могут нарушить работу коленного сустава.

Анатомия коленного сустава

Комплексы упражнений

Чтобы укрепить коленные суставы, необходимо выполнять специальные упражнения. Следует знать, что перед их выполнением нужно сделать разминку. Это позволит подготовить суставы и мышцы, чтобы после выполнения упражнений не возникло осложнений.

Первый комплекс

  1. Необходимо встать на одну ногу на полу. Для страховки рядом можно поставить стул, который сможет обеспечить страховку. Необходимо менять ноги в момент, когда теряется равновесие. Если человек сможет держать равновесие по 30 секунд на каждой ноге, то можно переходить к следующему упражнению.
  2. На ровной поверхности держать равновесие гораздо легче. Чтобы усложнить задачу, нужно взять подушку и положить на пол. Это усилит нагрузку на коленный состав и укрепит его. Необходимо встать одной ногой на подушку и также держать равновесие. Продолжать до момента, когда человек сможет продержаться 30 секунд. Чтобы еще на уровень усложнить задачу, можно свернуть подушку вдвое.
  3. Для этого упражнения подушка не понадобиться. Следует закрыть глаза ладонью и встать на одну ногу. Зрение играет большую роль в удержании равновесия. Когда тело начинает отклоняться от позиции, то посылается импульс в мозг для коррекции положения. Если провести упражнение не задействовав зрение, то улучшится реакция мышц. С закрытыми глазами необходимо встать на одной ноге. Желательно делать это рядом со стеной, чтобы в случае падения опереться на нее. После 30 секунд необходимо менять ногу.

Встать на одну ногу

Если все вышеперечисленные упражнения выполняются без труда, то можно переходить ко второму комплексу.

Второй комплекс

Важно знать, правильно ли сгибается колено. Перед проведением упражнений нужно провести тест.

Тест: Человек должен встать напротив зеркала на одну ногу и согнуть ее в колене. Далее нужно посмотреть, куда будет выдвигаться коленный сустав. Если он выдвигается прямо, то это является нормой. Если имеется отклонение в стороны, то риск получения травм достаточно высок.

  1. Приседания достаточно полезны, особенно когда подвижность коленного сустава ограничена. Необходимо встать прямо и просто присесть к земле. Спину следует держать ровно. Если такие приседания делать тяжело, то можно использовать стул вместо опоры.
  2. Необходимо встать на одну ногу, руки развести в сторону. Подпрыгнуть примерно на 1 см. Нужно постараться мягко приземлиться. Следующий прыжок нужно повторять только после того, как полностью восстановится баланс. Повторять по 3-5 подходов и 10 прыжков на каждую ногу.
  3. Нужно нарисовать на земле квадрат 20 на 20 см или вообразить его. Нужно прыгать по часовой стрелке вокруг него (5 раз). После нужно поменять направление. Если это упражнение кажется слишком легким, то следует увеличить размер квадрата.

Приседания

Такие комплексы упражнений укрепляют коленные суставы, а также близлежащие мышцы.

Питание

Питание играет важную роль для укрепления суставов. Необходимо обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Стоит избегать употребления маринованных овощей, их лучше просто заквашивать;
  • Чтобы сохранить витамины, пища должна готовиться в эмалированной посуде;
  • Фрукты и овощи для применения зимой, нужно сушить или замораживать;
  • Время тепловой обработки овощей и фруктов следует уменьшать, чтобы сохранить полезные свойства продуктов.

Также имеется список разрешенных и запрещенных продуктов.

Разрешенные продукты

Для коленных суставов полезными являются следующие продукты:

  1. Нежирные сорта мяса. Способствуют выведению излишков фосфора из организма.
  2. Зеленые овощи, изюм, чернослив. Богаты магнием, который улучшают работу нервов, обслуживающих коленные суставы.
  3. Рыба и морепродукты. Содержат органический фосфор, необходимый для нормальной работы суставов.
  4. Молочные продукты. Содержат органический кальций. В отличие от неорганического кальция, он не откладывается в костях в виде камней. Органический кальций необходим для костей.
  5. Морская капуста, желатин, хрящи и другие продукты, применяемые для изготовления холодна. Они достаточно полезны, так как схожи по составу с синовиальной жидкостью суставов.
  6. Рыбная печень, сливочное масло. Имеет в составе витамин D, который способствует усвоению кальция.
  7. Цитрусовые, шиповник, некоторые виды ягод. Имеют в составе витамин С, который необходим для питания суставов.

Цитрусовые

Эти продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы улучшилось питание суставов.

Запрещенные продукты

Имеется перечень продуктов, которые не рекомендуется употреблять, так как их употребление отрицательно сказывается на состоянии суставов.

  • Продукты, содержащие неорганические фосфаты. К ним относятся: газированные напитки, плавленые сырки, мороженое, крабовые палочки.
  • Маринованные, соленые и копченые продукты. Содержат большое количество солей, которые раздражают суставную сумку и провоцируют воспаление.
  • Чай, кофе, шоколад. Имеют в составе пурины, которые являются главной причиной подагры.

По возможности данные продукты необходимо исключить из рациона.

Что еще следует знать?

Коленные суставы достаточно сложные. При различных процессах могут появляться симптомы, которые способны напугать человека. Поэтому нужно знать, когда следует обратить на них внимание.

  1. Щелчки. В большинстве случаев они не несут опасности и расцениваются как нормальное явление. Если при них ощущается боль, то следует обратиться к врачу.
  2. Треск. Если он продолжается короткое время и не имеет боли, то о нем не стоит беспокоиться.
  3. Ограничение подвижности. Если сложно выпрямить ногу после сидения на корточках, то здесь также не следует волноваться.
  4. Боль. Данный симптом является признаком наличия проблем в организме. Если боль продолжается длительное время, то следует обратиться к специалисту.

Таким образом нужно своевременно позаботиться о своих суставах, чтобы не допустить развития заболеваний.

Добавить комментарий