Гимнастика для голеностопа от сергея михайловича бубновского

Все про ортопедические пластыри из Китая: стоимость, отзывы, инструкция по применению

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пока гибок и здоров позвоночник, здорово и наше тело, — гласит восточная мудрость. Китай по праву считается колыбелью восточной науки о сохранении здоровья.

Более 3 тысячелетий целители Поднебесной накапливали уникальные знания о влиянии трав на ход болезней суставов и позвоночника.

На основе знаний современные фармацевты разработали китайский ортопедический пластырь, отзывы о применении которого свидетельствуют о быстром облегчении суставных болей, а цена оправдана отсутствием системного влияния на другие органы.

Преимущества трансдермального воздействия

В состав ортопедического пластыря входят не менее 10 лекарственных трав. Слоем нанесенные на небольшую пластину и скомпонованные воедино, они потенцируют действие друг друга и прочих компонентов пластыря.

загрузка...

Высвобождаются лекарственные составляющие лишь при соприкосновении с кожей, начиная с момента, когда под воздействием температуры тела растает слой медицинского воска, защищающий пластину от высыхания и «улетучивания» компонентов.

Измельченные до размера наночастиц, лекарственные вещества легко преодолевают трансдермальный барьер и быстро останавливают воспалительный процесс, снимая отечность и улучшая кровоток и эластичность тканей в зоне применения. На прочие органы воздействие лекарственных компонентов не распространяется.

Сколько стоит китайский ортопедический пластырь? Цена упаковки, в зависимости от числа пластин в ней и марки, колеблется от 600 до 2000 рублей.

Как пользоваться ортопедическим пластырем?

Применять ортопедический пластырь инструкция предписывает, накладывая его на пораженный сустав в виде аппликации. Кожу на подлежащем аппликации участке тела следует очистить от загрязнений и подсушить; при наличии обильного волосяного покрова – сбрить волоски.

Вскрыв упаковку и сняв защитную пленку с пластины, пластырь фиксируют, наложив его влажной стороной на подготовленный участок тела.

При трандермальном введении действие компонентов пластыря продолжается около 72 часов, а потому длительность аппликации может составлять от 1,5 до 3 дней. Накладывать следующую пластину можно уже спустя 3 часа после снятия предыдущей.

Почему не стоит быть консерватором

Новизна и высокая стоимость китайской лекарственной продукции заставляет отдавать предпочтение уже испытанным средствам. Иногда такой «консерватизм» и неосведомленность ведет к усугублению симптомов. Так, при обострившемся остеохондрозе большинство пациентов используют перцовый пластырь, «жгучие» компоненты которого утоляют боль, разогревая кожу и подкожный слой в месте крепления, что при сильном воспалении усугубляет процесс.

Преимущество китайского пластыря – в его противоотечном и противовоспалительном эффекте. Поэтому пластырь для позвоночника лучше выбирать ортопедический.

Перечень заболеваний, при которых рекомендуется применение ортопедического пластыря, одними болями в спине не ограничивается.

Целесообразно применять ортопедический пластырь для лечения как «запущенных» заболеваний позвоночника (остеохондроз высокой степени с образованием грыжи, тяжелый остеопороз), так и для облегчения артрозов и артритов разной локализации, межлопаточных ганглионарных болей, радикулита, периартрита и других заболеваний «опорных» органов.

В частности, инструкция по применению предписывает использовать китайский ортопедический пластырь для профилактики и лечения:

  • невралгии;
  • пяточной шпоры;
  • остеохондроза;
  • ревматоидного и прочих артритов;
  • артрозов;
  • переломов костей;
  • надрывов мышечных волокон;
  • натоптышей;
  • геморроя;
  • бронхита.

Количество пластин, необходимых для аппликации, зависит от локализации воспалительного процесса:

  • ортопедический пластырь для лечения остеохондроза шейного отдела накладывают на область шеи и между лопатками, — всего 2 пластины;
  • аппликации при болях в пояснице выполняют, накладывая пластыри ортопедические по одной пластине слева и справа от позвоночника;
  • выраженный болеутоляющий эффект при поражении локтевого сустава достигается при аппликации на локоть и плечевой сустав;
  • при болевом проявлении гонартроза или артрита коленного сустава ортопедический пластырь наложить с двух сторон колена;
  • при обострении пояснично-крестцового радикулита, защемлении седалищного нерва выполнить аппликацию двух пластырей на крестец и пяточную область с внешнего бока пятки.

Обзор лучших марок и производителей

Выбирая китайский ортопедический пластырь, следует помнить, что цена его и скорость проникновения лекарства под кожу зависят от марки производителя и «фирменной» рецептуры.

Черный нефрит

Около 40 активных составляющих, среди которых смола перуанского дерева, яд скорпиона и пчелы, шафран, мирра, соломоцвет шероховатый, жгун-корень и пр., входят в ортопедический пластырь Черный нефрит.

Хотя полный состав производители держат в секрете, известно, что проникая вглубь, компоненты пластыря подавляют воспаление, ускоряя отток лимфы.

За счет снятия спазма улучшается микроциркуляции в месте аппликации, избыточные «солевые запасы» активней выводятся из суставных тканей, а при травмах ускоряется их сращивание и заживление.

«Черный нефрит» не просто снимает боль, а «насыщает» сустав минералами и витаминами, предупреждая деминерализацию — одну из причин «суставных болезней».

Основа пластыря, изготовленная из особой ткани, «отдает» лекарство дозированно, на протяжении 2 суток.

Цена – 250 рублей за упаковку из 2 пластырей; всего для лечения потребуется 12 пластырей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ХаоГан

Быстро справится с припухлостью и отечностью, сопровождающими заболевания крупных суставов (тазобедренного, коленного, голеностопа), китайский пластырь ортопедический на травах от производителя Хао Ган (Гонконг).

Натуральные компоненты в его целебном активе (ментол и вытяжки из стеблей эфедры и мастикового дерева, корня имбиря, листьев лавра благородного, куркумы ароматной и пр.) оказывают болеутоляющий эффект, улучшают местную микроциркуляцию и обмен веществ.

Рекомендован пластырь ортопедический Хао Ган и для «проработки» всего позвоночника. Для этого выполняют аппликации на 7 позвонок шейного отдела, грудные позвонки на уровне лопаток, поясничный и крестцовый отдел – всего 4 точки.

Стоимость упаковки из 10 пластырей – 750 рублей. На курс потребуется 2 упаковки.

Банг Де Ли от компании Юян

Благодаря быстрому обезболивающему и противовоспалительному эффекту, Тибетский ортопедический пластырь bang de li снискал уважение врачей всего западного мира.

В рецептуре лечебных пластин – комбинация нескольких десятков лекарственных трав, постоянная доза которых, проникая глубоко под кожу, обезболивает и снимает отечность на протяжении 48-72 часов.

Кроме того, Банг Де Ли пластырь ортопедический – единственный представитель данной лекарственной группы, в состав которого входят тканевые жидкости дождевых червей.

Из медицинских манускриптов Древнего Китая до нашего времени дошли сведения об использовании дождевых червей в качестве болеутоляющего и жаропонижающего средства.

Сегодня обосновано научно: ткани этих небольших «землекопов» содержат до 64% протеина и множество микроэлементов, важных при лечении суставных и общих недугов. А потому Банг Де Ли не только избавляет от «сковывающего» дискомфорта, но и питает суставные ткани.

Средняя цена одной лечебной пластины – 100 рублей.

ZB Pain Relief

В составе лечебных пластин ZB Pain Relief Orthopedic Plaster присутствуют вытяжки из цистанхе солончаковой — лекарственного растения, богатого органическими кислотами, витаминами и минеральными веществами, необходимыми для укрепления костей. Также в ZB Pain Relief содержатся женьшень, дудник крупнопильчатый, хохлатка сомнитальная, борнейская камфора и множество других активных «представителей» лечебной флоры.

Выраженное болеутоляющее и противовоспалительное действие лечебных пластин обусловлено присутствием в составе миллетии сетчатой и циботиума.

Противовоспалительный «тандем» последних двух компонентов позволяет эффективно применять пластырь при заболеваниях суставов; рекомендован ZB Pain Relief и для лечения позвоночника, — справившись с болью, активные вещества лечебных пластин запускает регенерационные процессы в хрящевых тканях.
Стоимость упаковки – 990 рублей.

Все подробности о пластыре ZB Pain Relief вы узнаете из видео:

Правда и ложь

В целом положительные или нейтральные отзывы пациентов позволяют судить о том, что, будучи дополнением медикаментозного, физиотерапевтического лечения или двигательной терапии, ортопедический обезболивающий пластырь, китайский или тибетский, вполне заслуживает доверия.

Его оригинальный состав, богатый растительными и минеральными компонентами, позволяет отсрочить «распад» суставных тканей и продлить ремиссию, «сгладить» невыносимую боль в остром периоде.

Но, как известно, что-то оригинальное бывает и в каждой подделке. Не поддавайтесь на «выгодные предложения», рассчитывая вылечить все болезни спины и суставов «по акции». Китайская лекарственная продукция, славящаяся своей действенностью, имеет достаточно высокую цену, данные о производителе четко читаются на упаковке, а информация, важная для здоровья пациента, указана в инструкции.

Не стоит доверять и печатным интервью, в которых от лица известных докторов страны указаны самые положительные отзывы о том или ином препарате. Так, в сети существуют материалы, в которых люди указывают, что используют ортопедический пластырь по рекомендации, например, Бубновского.

По словам же Сергея Михайловича, самостоятельно восстановившегося после серьезной аварии, за 30 лет практики он не выписал не единого рецепта, зато «ставит» своих пациентов на ноги благодаря кинезотерапии – программе упражнений, выполняемых на особых тренажерах.

Китайский ортопедический пластырь, равно как и прочие лекарственные средства, Бубновский никогда не рекомендовал, что и указано на сайте его центра.

Заключение

Путь к выздоровлению у каждого свой, и выбрать его направление поможет лишь опытный специалист. Небольшая лекарственная пластина облегчит симптомы, но не вылечит недуг, который игнорировался годами. Используйте пластыри, но не пренебрегайте и другими видами лечения!

Оздоровление позвоночника по методу Бубновского

Заболевания позвоночника и суставов становятся одними из самых распространенных в современной жизни. Все больше людей, даже среднего и молодого возраста, обращаются к специалистам с сильнейшим болевым синдромом в суставах, спине или шейном отделе, с ограничением подвижности, различными неврологическими нарушениями. Многие из них, к сожалению, становятся инвалидами, нуждающимися в посторонней помощи.

Между тем, большинство позвоночных и суставных патологий можно успешно лечить, предотвращая потерю трудоспособности. Для этого разрабатываются индивидуальные терапевтические схемы, которые состоят из целого набора медикаментозных средств с различным механизмом действия, физиотерапии, массажа, гимнастических упражнений, а при необходимости – и хирургического вмешательства.

Каждый компонент таких схем лечения теоретически обоснован с учетом множества причин развития суставного заболевания, механизма его формирования, особенностей течения и индивидуальных характеристик организма пациента. Как показывает клиническая практика, такой подход, сочетающий лекарственные препараты с физиопроцедурами и физкультурой, достаточно оправдывает себя, о чем свидетельствует наличие положительной динамики в состоянии больных. Как правило, абсолютного выздоровления удается достигнуть не так часто, но у большинства пациентов замедляются дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике и суставах, восстанавливается их подвижность, возвращается позитивный психологический настрой.

Современная наука не стоит на месте, постоянно идет поиск новых, более эффективных способов лечения суставных патологий. В последние годы отлично себя зарекомендовала методика доктора Бубновского, основанная на принципах кинезитерапии. По сравнению с традиционным взглядом на необходимые этапы лечения, она полностью исключает использование любых медикаментозных средств, основное внимание обращая на совершенствование двигательной активности пациента, в частности, на улучшение состояния мышц. Как считает С. М. Бубновский, позвоночник и суставы можно вылечить, вернув себе активность и радость движений, только с помощью комплекса специальных упражнений, которые заставляют работать все мышечные группы.

Обоснование методики

То, что движение – это жизнь, знают практически все люди. Но одно дело просто знать, а другое – активно пользоваться этим постулатом в жизни. Причем обычных движений, которые предпринимает человек на протяжении своего рабочего дня, определяемых его профессией, явно недостаточно. Как правило, такая двигательная активность однообразна и монотонна, с недостаточной интенсивностью и амплитудой, она затрагивает только некоторые мышечные группы, другие же остаются незадействованными. Поэтому в них ухудшается микроциркуляция и обмен веществ, накапливаются вредные вещества, начинают развиваться различные патологические процессы, проявляющиеся болью и другими симптомами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кинезитерапия, или лечение заболеваний посредством движения, считается одной из разновидностей лечебной физкультуры. Она активно используется при хронических прогрессирующих заболеваниях позвоночника и суставов, в периодах выздоровления после острых патологий, для реабилитации после травм или оперативных вмешательств. Кинезитерапия лежит в основе гимнастики Бубновского, но в виде более усовершенствованного варианта, который направлен на тренировку всех мышц, окружающих костные структуры, что в дальнейшем определяет полное восстановление функциональности и позвоночного столба, и связочно-мышечных образований.

Другими словами, акцент в терапии по методу С. М. Бубновского делается не на состоянии межпозвонковых дисков или костных структур, по крайней мере, напрямую.

Главное в методике – это следующие направления:

  • восстановление кровообращения и тканевого дыхания в поверхностных и глубоких мышечных структурах;
  • нормализация их питания и снабжения кислородом;
  • своевременное удаление из мышц углекислого газа и отработанных веществ;
  • восстановление иннервации в связках и мышцах;
  • профилактика атрофических и дегенеративных изменений.

Благодаря улучшению состояния мышечно-связочного аппарата, окружающего суставы и позвоночник, в костных и хрящевых структурах также начинают происходить положительные процессы. Нормализация кровообращения в результате формирования развитой капиллярной сети приводит к тому, что гиалиновый хрящ начинает вовремя получать необходимое количество питательных веществ и кислорода, поэтому в нем замедляются любые патологические процессы и начинается этап восстановления. Так же позитивно реагирует на укрепление мышечного каркаса и костная ткань.

По мнению доктора Бубновского, позвоночник можно привести в функциональное состояние вовсе без использования лекарственных препаратов. Не нужны ни противовоспалительные средства, нестероидные или гормональные, которые, имея ряд положительных эффектов, в то же время оказывают резко негативное влияние на внутренние органы и иммунитет, приводя к развитию нежелательных побочных реакций и, при длительном использовании, даже усиливая воспалительный процесс. Следуя методике, ненужными станут обезболиващие препараты, миорелаксанты, средства-хондропротекторы и даже витамины синтетического происхождения. Все функции этих медикаментозных групп заменят комплексы специальных физических упражнений, направленных только на развитие мышечных структур.

Как считает профессор, боль при суставных заболеваниях, в шее или спине формируется не в костях или хрящах, она берет начало именно в связках и мышцах, сигнализируя о серьезном в них неблагополучии. Как правило, это ухудшение кровообращения и накопление продуктов распада. Поэтому «работать» в первую очередь необходимо именно в этом направлении, прилагая все усилия для нормализации состояния мышечно-связочного аппарата.

Болевые сигналы нельзя подавлять, используя различные анальгетики или противовоспалительные средства, ведь это не устранит их причину. Напротив, если мышцы, окружающие позвоночник или суставы, еще способны болеть, то их необходимо начинать тренировать, улучшая в них микроциркуляцию и регенерацию, что, в конечном итоге, полностью купирует болевой синдром.

С этой же точки зрения можно утверждать и об абсолютной ненужности миорелаксантов. Принудительное расслабление с их помощью мышечных групп не может принести пользы и остаться без последствий. Намного физиологичнее и полезнее, когда мышцы, восстановленные и оздоровленные регулярными тренировками, сами регулируют свою деятельность, сокращаясь и расслабляясь в нужное время, без участия синтетических лекарственных препаратов.

Что касается витаминов, особенно промышленного производства, то оздоровление суставов и позвоночника по методу Бубновского приветствует только природное их происхождение. Соблюдение режима питания, его сбалансированность и рациональность на протяжении долгих лет, свежие фрукты и овощи, достаточное количество животного и растительного белка, жиров и клетчатки – вот одна из важнейших составляющих лечения.

Кроме регуляции двигательной активности и нормализации питания, методика предусматривает проведение дыхательной гимнастики, регулярных водных процедур, некоторых элементов физиотерапии. Она основывается не только на отличном знании анатомических особенностей организма человека, но и использует важнейшие аспекты биохимии, физиологии, психологии. На протяжении всего лечения, схема которого очень индивидуальна, между пациентом и доктором должны установиться самые доверительные отношения, которые станут залогом получения положительного результата. По сути, методика является и психолого-педагогическим процессом, который позволяет намного повысить «планку» самооценки пациента и обеспечить ему отличную социальную адаптацию.

Показания к использованию метода Бубновского

Очень многие патологии суставов и позвоночного столба протекают с вовлечением в патологический процесс соседних мышечных групп, без которых невозможно обеспечить ни стабильность костных сочленений, ни комплекс самых разнообразных движений. Поэтому показания к применению специальной гимнастики для позвоночника достаточно обширны, они могут касаться непосредственно самых разнообразных заболеваний позвоночника и суставов, а также их осложнений, последствий травм, хирургических вмешательств.

Как считает С. М. Бубновский и его последователи, без использования медикаментозных средств и без радикальных вмешательств, применяя только дозированную физическую нагрузку в особых формах, можно вылечить следующие патологии:

  • остеохондроз любого отдела позвоночника (чем раньше обратится пациент за помощью, когда в позвоночнике еще не произошли необратимые процессы, тем более эффективной будет терапия по методу профессора);
  • осложнения остеохондроза в виде, к примеру, межпозвоночных грыж;
  • грыжи Шморля;
  • воспалительные и дегенеративно-дистрофические изменения крупных и средних суставов (артриты, артрозы);
  • выраженные патологические изменения в тканях, окружающих суставы (например, плечелопаточный периартрит или «локоть теннисиста»).

Кроме того, необходимость применения методики возникает, когда пациент подвергся травмированию костно-суставных структур, в том числе перенес компрессионный перелом позвоночника, а также когда ему было произведено эндопротезирование сустава. В этих случаях комплексы упражнений на тренажерах, разработанных Бубновским, будут необходимы, чтобы пройти полноценную реабилитацию, восстановить анатомическую целостность поврежденных структур, нормализовать их функциональность.

Реабилитация по методике Бубновского очень результативна не только после травм или операций. Такие серьезные заболевания, как ишемический инсульт, период после аортокоронарного шунтирования, инфаркт миокарда, всегда требуют длительного восстановительного лечения, которое, при наличии возможности для пациента посещать медицинский центр, может осуществляться с использованием упражнений и тренажеров Бубновского.

Возможности методики столь широки и впечатляющи, что она может быть использована не только для лечения заболеваний и патологических состояний, но и в профилактических и коррекционных целях.

Причем возраст пациентов также практически не имеет ограничений. Профилактика и коррекция различных деформаций позвоночника (сколиозы, кифозы, нарушения осанки) осуществляются в основном у лиц школьного или юношеского возраста. А такие состояния, как опущение внутренних органов, плоскостопие, избыточная масса тела, выраженный целлюлит, вегето-сосудистая дистония, хронический простатит, хронический аднексит, геморрой, являются показаниями к лечению и поводом к обращению за помощью в центр Бубновского в любом возрастном периоде.

Чтобы пройти курс терапии по Бубновскому при, например, грыже поясничного отдела позвоночника или при коксартрозе (артроз тазобедренного сустава), нужно обратиться в медицинский центр, где специалисты используют методику профессора. В большинстве крупных городов такие центры уже имеются. На первичном приеме врач осуществляет самый тщательный осмотр пациента, чтобы выявить симптоматику суставно-позвоночных патологий или других заболеваний. Кроме того, он внимательно изучает всю медицинскую документацию, которая касается не только прямых показаний к данному виду лечения, но и всех сопутствующих болезней, которые могут стать противопоказаниями.

Большинство пациентов при обращении в центр Бубновского получают желаемую консультацию и медицинскую помощь. Индивидуально для каждого больного разрабатывается комплекс упражнений для позвоночника или суставов, которые должны выполняться на уникальных тренажерах и приспособлениях, запатентованных С. М. Бубновским или в виде специально разработанной суставной гимнастики. В домашних условиях, в форме утренней зарядки, например, такие упражнения выполнить невозможно, поэтому пациенты должны регулярно посещать медицинский центр, причем в течение нескольких месяцев.

Чтобы эффективно осуществлять лечение и профилактику заболеваний, пациенты на первых осмотрах разделяются на отдельные группы и категории, в зависимости от возраста, пола, формы патологии. Этим достигается также общность интересов, дружелюбный и благожелательный настрой, позитивная обстановка. Так, существуют группы, в которых занимаются дети и подростки, пожилые люди, женщины в периоде беременности, после родов или в постменопаузе.

Но предпочтение отдается всегда индивидуальным занятиям, во время которых пациент выполняет упражнения под непосредственным контролем инструктора или врача. Это позволяет учитывать все нюансы состояния больного, профессионально отмечать положительные сдвиги, которые самым позитивным образом сказываются на психологическом настрое пациента.

Чем больше занимается человек и чем более сложным становится комплекс упражнений, тем крепче и функциональнее становятся мышцы и связки, тем дальше «уходят» воспоминания о боли и других симптомах болезни. С каждым новым занятием пациент чувствует прилив сил и бодрости, ощущает себя здоровым и активным, способным выполнить любые виды деятельности.

Противопоказания

К сожалению, существуют категории больных, которым кинезитерапия противопоказана временно или постоянно. Например, в остром периоде любых заболеваний, в том числе инфекционных. В этих случаях необходимо проходить лечение традиционными способами, чтобы дождаться нормализации температуры тела или снижения интенсивности болевого синдрома.

Ранний послеоперационный период, независимо от вида вмешательства, также временно не подходит для осуществления метода Бубновского. Кроме того, при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертоническая болезнь на поздних стадиях, аритмии) рекомендуется воздержаться от активных физических упражнений. Такие патологии, как эпилепсия, некоторые неврологические нарушения, психические отклонения, опухоли отдельных локализаций, глаукома, также являются противопоказаниями.

В отличие от традиционных методов лечения суставных патологий, методика профессора С. М. Бубновского обладает несколькими неоспоримыми преимуществами. Она гарантированно избавляет от боли и ее причины, не обладает побочными эффектами, повышает общий иммунитет, улучшает соматическое и психологическое состояние пациентов. На сегодняшний день это самый передовой и результативный способ терапии.

  • Комментарии

    Гость — 14.07.2013 — 16:27

    • ответить
    • ответить

    Гость — 28.07.2014 — 07:32

    • ответить

    кумышева мадина — 23.01.2015 — 16:58

    • ответить

    Гость — 25.01.2015 — 16:16

    • ответить

    NATALIA — 05.04.2015 — 10:52

    • ответить

    Елена — 15.09.2015 — 13:20

    • ответить

    ва — 18.09.2015 — 12:41

    • ответить

    Валентина — 18.09.2015 — 14:17

    • ответить

    Гость — 26.09.2015 — 06:50

    • ответить

    Ирина — 20.10.2015 — 14:30

    • ответить

    доктор Мазурин ИЮ — 17.02.2016 — 13:42

    • ответить

    Людмила. Саратов — 20.06.2016 — 13:27

    • ответить

    Гость — 23.01.2017 — 00:00

    • ответить

    Анна — 23.01.2017 — 00:04

    • ответить

    Инга — 11.03.2017 — 09:17

    • ответить

    Казанка — 29.11.2017 — 00:07

    • ответить

    Казанка — 29.11.2017 — 00:22

    • ответить

    Гость — 08.03.2018 — 11:52

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

    Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите.Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

    Суть методики

    Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

    К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами.Гимнастика Бубновского,помогает при болях в суставах И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

    Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

    Методика Бубновского для коленных суставов

    Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

    • первая стадия артроза;
    • реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);Следует отметить,что методика Бубновского не всегда эффективена
    • после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
    • восстановление после воспаления в колене;
    • упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

    Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

    • лГК;
    • упражнения по методу доктора Попова;
    • гимнастика в воде;
    • йога.

    Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. После эндопротезирования,методу Бубновского нет равныхСегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

    Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

    Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.Гимнастика Бубновского,проводится в два этапа

    Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

    Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

    Техника выполнения упражнений

    Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

    1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.Методика включает несколько этапов
    2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
    3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

    Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле. Упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием

    Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

    2016-06-10

    Добавить комментарий