Как выбрать матрас при проблемах с позвоночником

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Этот вопрос важен при наличии проблемы с позвоночником, т.к. только правильная фиксация при длительном лежании оказывает лечебное воздействие. Кроме того, такой матрас полезен и в целях профилактики заболеваний типа остеохондроза. Устраняя дискомфорт с таким ортопедическим устройством, можно забыть о бессоннице и спать, не думая о болезни.

Выбор матраса при грыже позвоночника

Характеристики матраса

Ортопедический матрас представляет собой систему, способную сохранять позвоночник в прямом положении во время лежания при различных поворотах туловища. Он должен без продавливания (особенно локального) выдерживать вес человека, при этом обладать достаточной эластичностью, чтобы было комфортно лежать на нем, а сосуды не ощущали компрессии; упругостью для возможности расслабления мышц; способностью пропускать воздух и влагу (пот).

Эта сложная задача решается особой конструкцией матраса. Его основу составляет пружинный блок, плита из латекса (натурального или искусственного) или надувная полость. Внешняя оболочка выполняется из ткани, удовлетворяющей указанным требованиям. Для удобства используются различные наполнители.

загрузка...

К основным параметрам ортопедического матраса относятся его размер и жесткость. Обе характеристики учитываются исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела. Стандартная ширина изделия составляет 80 см (односпальное исполнение) или 140 см (для двуспальных кроватей). Длина выбирается по росту человека.

Строение ортопедического массажа

По степени жесткости ортопедические матрасы подразделяются на 3 категории: мягкие, умеренно жесткие и жесткие. Среди мягких конструкций наибольшее распространение находит латексная основа. Повышенная мягкость придется по вкусу любителям лежать на боку и тем, у кого есть патологии поясничного отдела позвоночника, а также людям в почтенном возрасте и знакомым с сосудистыми заболеваниями.

Умеренная (средняя) жесткость обеспечивается сочетанием мягкой, эластичной основы (например латекса) и более жесткого наполнителя. В качестве такого элемента часто используются волокна кокосовой коры. Эта система полезна для людей, предпочитающих спать на спине, и для тех, у кого имеются проблемы с грудным отделом позвоночника.

Выбор жесткости матраса в зависимости от веса

Наконец, жесткая конструкция обеспечивается соответствующим наполнителем. Она наиболее привлекательна для спящих на животе, а также обеспечивает эффективную фиксацию тазовой и шейной позвоночной зоны. Жесткие матрасы рекомендуются для подростков.

Использование матраса при грыже

Почему рекомендуется ортопедический матрас при позвоночной грыже, особенно при грыже в поясничном отделе позвоночника? При данной патологии происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвонков. Любые изгибания позвоночного столба в пораженной зоне ведут к компрессии выдавленной ткани, в том числе нервных волокон. В результате их сдавливания проявляется болевой синдром. Если такое явление происходит ночью при поворотах туловища или прогибании позвоночника в продавленный матрас, то боль нарушает нормальный сон. Неудачное переворачивание может вызывать приступ обострения грыжевой патологии.

Грыжа диска позвоночника

В таких обстоятельствах ортопедический матрас нужен для исключения изгибания позвоночного столба. Важно при выборе учитывать все особенности патологии и человеческого тела. При позвоночной грыже пружинную конструкцию использовать не рекомендуется. Судя по отзывам, такие матрасы могут, наоборот, привести к обострению болезни. Разрешается применять только пружинные изделия с наполнителем из латекса, кокосовых волокон и холлофайбера.

Общие принципы выбора матраса

Какой ортопедический матрас лучше всех подходит при грыже позвоночника? Выбор должен основываться на рекомендации ортопеда, выданной после проведения диагностических обследований и установления точной локализации очага поражения. Характеристики требуемого изделия зависят от того, в каком отделе позвоночника развивается межпозвонковая грыжа.

Сохранение прямой линии позвоночника при проминании матраса

Прежде всего следует обратить внимание на общие требования к данному специфическому изделию:

  1. Комфортность при лежании, что важно для обеспечения хорошего сна и устранения излишних ворочаний, связанных с неудобной позой.
  2. Экологичность и безопасность использованных материалов, особенно в части наличия аллергенов.
  3. Отсутствие неприятных запахов.
  4. Качество материала внешней оболочки: способность впитывать влагу; «колючесть» поверхности; сохранение тепла и т.д.

При покупке необходимо убедиться, что матрас действительно является ортопедическим. Он должен:

  • без проминания удерживать лежащего человека, четко повторяя контуры тела;
  • равномерно перераспределять нагрузки;
  • иметь соответствующие участки для поддержания конечностей, таза, головы.

Специфические принципы выбора

Один из первых параметров, по которым выбирается матрас, — размер. Ширина обычно стандартная, однако для крупных людей следует заказать индивидуальный товар или подобрать из нестандартных расширенных вариантов. Длина матраса должна соответствовать росту человека. Наиболее типичен такой принцип: высота человека с прибавлением 22–25 см (с запасом, как в стороне ног, так и в стороне головы).

Оптимальная жесткость матраса

В части лечебных функций важной характеристикой считается жесткость изделия. Сложность выбора по этому параметру заключается в том, что должен учитываться не только комфорт и привычки, но и локализация грыжевого выпячивания, стадия и фаза болезни, возраст человека. Нередко приходится применять альтернативный подход, когда привычки уступают приоритет лечебным свойствам.

Межпозвонковая грыжа относится к заболеваниям хронического течения с периодами обострения и ремиссии. Во время обострения желательно иметь ортопедический матрас повышенной жесткости, а в фазе ремиссии более подходит мягкий, успокаивающий вариант.

Такое условие можно учесть, если приобрести двухстороннюю конструкцию, т.е. матрас, имеющий жесткую сторону сверху и мягкую поверхность снизу. Перевернув его, можно легко решить возникающее противоречие в требованиях.

Правильное положение тела во время сна

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выбирая изделие по жесткости, особое внимание уделяют возрасту человека. Для подростков и молодых людей предпочтительны матрасы средней жесткости, даже в период ремиссии болезни. Людям старше 45 лет следует подбирать товар повышенной мягкости. В случае двуспальной кровати необходимо обратить внимание на различие в массе тел. Если вес слишком различается, то придется подумать о приобретении комбинированных разновидностей матраса. Такие конструкции имеют разную жесткость по обе стороны от центральной линии.

В целом ортопедический матрас используется не только при выраженных проблемах с позвоночником. Он полезен для профилактики любому человеку в любом возрасте. Помимо положительного воздействия на позвоночный столб, такие конструкции оказывают благоприятное влияние на весь организм человека. Прежде всего, они:

  • обеспечивают нормальный сон;
  • снимают психологические нагрузки;
  • расслабляют мышечную систему;
  • нормализуются функции нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системы.

Ортопедический матрас считается одним из важных элементов комплексного лечения межпозвонковой грыжи. Выбор его должен основываться на рекомендации врача и учитывать стадию развития болезни, а также индивидуальные особенности человека, его возраст.

Только правильный выбор изделия может обеспечить лечебный эффект.

Антон Игоревич Остапенко

  • ЛФК при грыже позвоночника
  • Нуклеопластика при грыже диска
  • Профессиональная помощь при грыже позвоночника
  • Вытяжение позвоночника при грыже
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Как выбрать ортопедический матрас

Хороший матрас стоит недешево, но может обеспечить комфортный отдых. От его качества зависит не только крепкий сон, но и здоровье человека. Поэтому тем, кто страдает от болей в позвоночнике или мышцах, от постоянной усталости или нарушения кровообращения, необходимо купить ортопедический матрас. Современные магазины предлагают множество моделей, которые различаются по особенностям конструкции, жесткости, размерам и материалу наполнителя. Чтобы не ошибиться и обеспечить себе комфорт, нужно знать, как выбрать ортопедический матрас правильно.

Почему нужен именно ортопедический матрас

Большинство людей мало задумывается о том, на чем спать. Мебель для спальни выбирается из соображений красоты или стоимости. Но недавно появились в продаже ортопедические матрасы, и все чаще стали говорить об их пользе для здоровья. Стоят они довольно дорого – от 15 до 100 тысяч рублей, но качественное изделие прослужит долго, а также обеспечит крепкий сон и хорошее самочувствие.

На самом деле не существует отдельно ортопедических и не ортопедических матрасов. Чтобы это изделие было полезно, оно должен быть удобным и комфортным для конкретного человека. Такой аксессуар для сна необходим здоровым людям, так как помогает хорошо выспаться, не вызывает нарушения кровообращения и предотвращает развитие патологий опорно-двигательного аппарата.

Но тем более необходимо выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже, нарушении осанки или проблемах с суставами. Он поможет сохранить анатомическое положение позвоночника во время сна, предотвращает судороги и онемение конечностей. Неправильно выбранные спальные принадлежности могут вызвать бессонницу, проблемы с суставами, нарушение кровообращения.

По каким критериям нужно делать выбор

Выбирая ортопедический матрас, нужно обязательно учитывать многие факторы. Ведь такие изделия бывают разными по конструкции, жесткости, материалу наполнителя. Не последним критерием будет являться рейтинг ортопедических матрасов среди потребителей. Ведь чем более известна компания, их производящая, тем более качественные у нее изделия и много положительных отзывов.

Но невозможно купить это изделие только потому, что понравился его внешний вид или его посоветовали знакомые. Не существует одинаковых критериев по выбору для всех. Ведь чтобы это изделие выполняло свои функции, человеку на нем должно быть удобно. Потому подбирать эти принадлежности для сна нужно с учетом индивидуальных особенностей.

  • Вид матраса должен зависеть от роста и веса человека. Для полных людей лучше жесткие изделия на пружинном блоке с наполнителем из сизаля или кокосового волокна. А человеку худощавого телосложения комфортнее будет на мягком матрасе из латекса или вязкоэластичной пены.
  • Очень важно учитывать возраст. Не рекомендуется пожилым людям спать на жесткой поверхности, чтобы не возникли проблемы с позвоночником или сосудами. Еще сложнее выбирать детские ортопедические матрасы. Они должны обеспечить правильное развитие костно-мышечной системы. Важным качеством будет гиппоаллергенность наполнителя и прочность покрытия.
  • Выбор этого аксессуара зависит от вида кровати. Например, двуспальный матрас для двоих должен учитывать особенности каждого. Лучше всего, если это будет полужесткий пружинный блок с независимыми пружинами.
  • От состояния здоровья зависит выбор наполнителя. Например, аллергикам лучше отдавать предпочтение синтетическим материалам.
  • Пропорции тела могут влиять на выбор толщины изделия. Если у человека слишком широкие плечи или таз, ему нужен более толстый матрас. Он лучше адаптируется под выступающие части тела.

Жесткость

Выбирая матрас, очень важно обращать внимание на его жесткость. Она должна зависеть от веса человека, его возраста, наличия заболеваний опорно-двигательного аппарата. Раньше считалось, что ортопедическое изделие должен быть обязательно жестким. Но это не так, ведь главное, чтобы человеку было на нем комфортно. А все люди воспринимают по-разному жесткость изделия.

Поэтому сейчас рекомендуется выбирать умеренно мягкие матрасы. Они обладают большим количеством ортопедических качеств. В основном этот аксессуар имеет пружинный блок, над которым расположено несколько слоев мягкого наполнителя. Такое изделие больше подойдет для пожилого человека, худых людей, а также при некоторых заболеваниях позвоночника, суставов и сосудов.

Более универсальными являются полужесткие конструкции. Они представляют собой твердую основу из кокоса или конского волоса, покрытую мягкой пеной. При сколиозе и наличии лишнего веса рекомендуется использовать матрас с усиленным пружинным блоком, покрытым жестким наполнителем. Такие изделия хороши будут для детей и подростков, а также для любителей спать на животе. Но при выборе этого аксессуара для сна нужно ориентироваться еще и на свои ощущения. Если человеку с высокой массой тела неудобно на жестком матрасе, мучают боли в спине, лучше купить изделие помягче.

Конструкция

Ортопедические матрасы для кровати бывают пружинные и беспружинные. Какую конструкцию выбрать, зависит не только от личного желания и финансовых возможностей. Ведь они обладают разными свойствами.

Пружинные блоки для спального места используются уже давно. Но чтобы матрас мог называться ортопедическим, то есть служил бы для комфортного сна, нужно обращать внимание на количество пружин и их соединение. Самым удобным считается изделие, в котором на один квадратный метр приходится не менее 250 пружин. Они могут быть связаны между собой или упакованными каждая отдельно в тканевую оболочку.

Наиболее распространены уже давно зависимые пружинные блоки. В них все пружины соединены между собой. Это обеспечивает высокую прочность и долговечность такого спального места. Популярность этого вида еще и в том, что они стоят недорого. Но из-за особенностей пружинного блока он не может называться ортопедическим. Так как пружины связаны между собой, получается эффект гамака, и позвоночник человека вынужден подстраиваться под изгиб матраса. Поэтому лучше всего подобрать изделие с независимым пружинным блоком. В нем каждая пружина работает самостоятельно. Это позволяет матрасу принимать форму тела человека.

Тем, кто хочет обеспечить себе комфортный сон, стоит обратить внимание на беспружинные ортопедические матрасы. Такие конструкции сильно отличаются от использующихся в прошлом ватных или набитых сеном спальных принадлежностей. Они многослойные и собираются обычно из разных материалов. Это обеспечивает им необходимый ортопедический эффект.

Размер

Выбор ортопедического матраса зависит от размера спального места. Но не стоит покупать этот аксессуар меньше, так как во сне у человека не должны висеть ноги и выступать плечи за его границы. Кроме того, само это изделие не должно превышать размеров кровати. Поэтому существуют стандартные размеры спальных принадлежностей. Длина их обычно составляет 190-200 см, а ширина разная. Для односпальной кровати оптимальным будет 80-90 см, двуспальные кровати имеют разные размеры – от 140 до 200 см.

Толщина матраса зависит от его конструкции и наполнения. Пружинные самые толстые – от 18 до 25 см, остальные потоньше – 15-18 см.

Наполнитель

Кроме пружин, эти спальные принадлежности обязательно содержат другие наполнители. Некоторые из них известны уже давно, другие появились только в последние годы. Поэтому очень часто люди задумываются, какой ортопедический матрас лучше выбрать. Это тоже зависит от индивидуальных особенностей человека, а если у него есть какие-либо заболевания костно-мышечной системы, то нужно проконсультироваться с врачом. Ведь все наполнители обладают разными свойствами.

Кроме давно известных войлока, холофайбера, конского волоса, морской травы или натуральной шерсти для наполнения матрасов применяют более современные материалы.

  • Латекс производится из смолы тропического дерева. Обладает упругостью и хорошо поддерживает позвоночник. Кроме того, изделия из латекса гипоаллергененны и обеспечивают комфортный сон.
  • Кокосовое волокно – это очень прочный материал. Он используется для жестких матрасов. Этот наполнитель имеет бактерицидные свойства и не вызывает аллергии.
  • Современный материал пенополиуретан очень эластичен, хорошо пропускает воздух.
  • Разновидностью пенополиуретана является пена с эффектом памяти. Она очень вязкая, может подстраиваться под форму тела человека. Считается, что этот материал содержат лучшие ортопедические матрасы. Сон на таком изделии обеспечивает правильное положение позвоночника и улучшает кровообращение.
  • Сизаль – натуральный материал волокнистой структуры. Он очень прочный и долговечный, легко пропускает воздух и не накапливает статическое электричество.

Производители

Сейчас в продаже есть ортопедические спальные принадлежности как отечественных, так и зарубежных производителей. Лучше обращать внимание на самые известные фирмы, поставщики которых следят за качеством выпускаемой продукции.

  • «Аскона» производит аксессуары для сна, разработанные квалифицированными специалистами. Они отвечают всем требованиям, поэтому среди этих изделий легко выбрать матрас, соответствующий индивидуальным особенностям.
  • Продукция фирмы «Медифлекс» была разработана совместно с академиком В. Дикулем. Поэтому рекомендуется выбрать такой ортопедический матрас при грыже позвоночника, остеохондрозе и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
  • Более 100 лет известна американская компания King Koil. Все эти изделия изготовлены из высококачественных материалов, а собираются вручную, поэтому довольно дороги.
  • Другие известные американские производители – это Sleep Professor и Serta. Матрасы они создают под руководством опытных ортопедов.

Советы по выбору

Для покупки спальных принадлежностей лучше обратиться в специализированный магазин. Там не только представлены качественные модели, но консультанты помогут подобрать изделие в соответствии с индивидуальными особенностями.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, нужно использовать такие правила:

  • не стоит экономить на своем здоровье, матрасы дешевле 12 тысяч рублей не обладают ортопедическими качествами;
  • нужно попробовать полежать на выбранном изделии прямо в магазине, вам должно быть на нем комфортно;
  • людям обычного телосложения без заболеваний позвоночника не рекомендуется покупать очень мягкий матрас;
  • не стоит очень доверять рекламе или заверениям продавца о прекрасных качествах матраса, нужно выбирать то, что подойдет лично вам.

Какой матрас нужен при нарушениях в состоянии здоровья

Ортопедические спальные принадлежности помогают предотвратить появление проблем с позвоночником. Здоровым людям его нужно выбирать, ориентируясь на свои ощущения. Но если уже есть какие-то патологии, лучше проконсультироваться с врачом, так как в этом случае неправильно выбранное изделие может усугубить проблему.

Особенно важно правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Рекомендуется использовать изделие средней жесткости. Противопоказаны при этом заболевании как аксессуары очень жесткие, так и очень мягкие.

При сколиозе важно, чтобы изделие для сна обеспечивало необходимую жесткость, но было упругим. Лучше всего этим критериям отвечают беспружинные матрасы из латекса или вязкой пены. Они предотвращают дальнейшее искривление позвоночника и правильно распределяют нагрузку, поддерживая его в физиологическом положении. При радикулите лучше всего спать на основании, идеально подстраивающемся под контуры тела. Хорошо еще, если покрытие будет содержать натуральную шерсть, которая обеспечит тепловой эффект.

Неправильное положение позвоночника во сне может вызвать прогрессирование грыжи дисков. Это заболевание отличается длительным течением, а также периодами ремиссий и обострений. Поэтому сложно выбрать ортопедический матрас при грыже, чтобы он обеспечивал комфорт всегда. Лучшим вариантом будет изделие, разное с обеих сторон. Тогда жесткую сторону можно использовать при обострении, а на мягкой спать во время ремиссии.

Отзывы

Люди, которые приобрели правильный ортопедический матрас, очень довольны. Отзывы в большинстве случаев отмечают, что, несмотря на высокую цену, такое изделие обеспечило им комфорт и хорошее самочувствие.

Олег
После того, как мне поставили диагноз «грыжа межпозвоночного диска», мне пришлось покупать ортопедический матрас. Сначала долго не мог выбрать, но остановился на двустороннем матрасе с независимым пружинным блоком от фирмы «Орматек». С одной стороны у него мягкий латекс, на котором комфортно спать, когда нет обострений. А при болях переворачиваю и сплю на стороне с кокосовым покрытием.

Ирина
На юбилей свадьбы нам подарили высокий ортопедический матрас американской фирмы Serta. На нем спать настолько комфортно, он покрыт пеной с эффектом памяти, которая вызывает приятное расслабление. Так хорошо я раньше никогда не высыпалась.

Елена
Я заметила, что мой матрас уже продавился, стала часто просыпаться с головными болями и спазмами мышц спины. Мне посоветовали сменить его. Купила матрас средней жесткости «Аскона». Отдала 12 тысяч, но потом нисколько не пожалела – спать на нем комфортно, спина больше не болит, такое расслабление!

Правильно выбранный матрас – это гарантия хорошего сна и отсутствия болей в спине и мышцах.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий