Массаж для стоп

Как лечить плоскостопие у детей и взрослых: коврик, обувь, массаж или операция?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Всех деток с самого рождения в обязательном порядке проверяет ортопед. Важно вовремя заметить нарушения в развитии строения стоп, и при подтверждении дефектов незамедлительно начать лечение. Качественная и правильно подобранная ортопедическая обувь для детей способна в будущем защитить от плоскостопия.

Но что делать, если врач после осмотра поставил неприятный диагноз?

Не стоит впадать в панику. Важно только понимать серьезность заболевания. Плоскостопие при выполнении всех предписаний ортопеда можно остановить и даже вылечить.

Почему нужно лечить

Человеческие стопы состоят из множества маленьких косточек, которые между собой соединены мышцами и связками. Благодаря такой сложной структуре стопа может пружинить, а это дает возможность человеку ходить, бегать или прыгать.

загрузка...

Во время ходьбы позвоночник на себя принимает колоссальную нагрузку. Способность нижних конечностей пружинить помогает ее уменьшить.

Человеку приходится нелегко, если у него развивается плоскостопие. Обувь при плоскостопии, подобранная в специализированном магазине, не спасает от усталости и боли, только слегка тормозит процесс деформации. Во время движения стопы не выполняют свою прямую функцию, и вся нагрузка направляется на скелет. В результате со временем развиваются всевозможные болезни опорно-двигательного аппарата: радикулиты, грыжи, артрозы.

Особенно опасно для здоровья человека запущенное продольное плоскостопие 2 степени. Лечение при таком диагнозе комбинированное. Ведь недуг может спровоцировать появление массы проблем со здоровьем:

  • на большом пальце ноги появляется болезненный нарост, называемый в народе косточкой, что сильно деформирует стопу;
  • мозоли, вросшие ногти, пяточные шпоры – верные спутники плоскостопия;
  • с возрастом происходят изменения в коленных суставах, которые, если не лечить, могут привести к деформации конечностей и инвалидности;
  • диагностируется нарушение бега кровяного потока, наблюдается отечность, боли в ногах (особенно в лодыжках);
  • почти у всех пациентов появляются серьезные проблемы с позвоночником, нарушается осанка;
  • у детей стремительно развивается сколиоз;
  • есть риск приобрести варикозное расширение вен.

У ребенка при условии четкого выполнения всех предписаний ортопеда, вылечить со временем плоскостопие несложно. Лечение у взрослых, в домашних условиях особенно, осложненное.

Полностью восстановить свод стопы нереально, но при выполнении всех рекомендаций врачей можно не только избавиться от боли, но и остановить деформацию стоп.

Какие бывают методы лечения

Современная медицина предлагает своим пациентам разных возрастов множество вариантов избавления от плоскостопия. Как лечить в домашних условиях, подскажет врач. Важно, подбирая метод, пройти обследование у ортопеда, а во время всех процедур периодически появляться у врача для консультации и диагностики прогресса лечения.
Для лечения и профилактики развития плоскостопия рекомендуются следующие методы:

  1. Безоперационный метод рекомендуется для всех пациентов, когда болезнь не запущена. Параллельно, если недуг сопровождается болью, назначается медикаментозная терапия.

    Полностью вылечить плоскостопие у взрослого невозможно.

    Как лечить детей и подростков подскажет опытный ортопед. Обычно своим пациентам независимо от возраста врачи советуют ношение специально подобранной обуви с ортопедическими стельками и назначают следующие процедуры:

    • гимнастические упражнения, которые направлены на укрепление мышц возле свода;
    • для лечения плоскостопия у подростков рекомендуется дозированная физическая нагрузка;
    • расслабляющий массаж стоп и голеней, основная задача которого запускать и ускорять кровообращение;
    • физиотерапевтические процедуры при помощи различных аппаратов и ковриков, которые помогут ускорить обменные процессы, приведут мышечные ткани в тонус, остановят процесс деформации стопы;
    • детям во время лечения и для профилактики плоскостопия часто назначают контрастные обливания, травяные ванны, закаливающие процедуры.
  2. Лечение при помощи операции назначают в случаях, когда не ожидается положительного эффекта после консервативного метода или же сильно запущено плоскостопие у взрослых.

    Хирургическое лечение позволяет вернуть стопу в физиологически правильное положение, а также остановить деформацию конечности.

Лечебная гимнастика и физическая активность

Физкультура и гимнастика великолепно исправляет у детей плоскостопие. Упражнения для лечения подскажет доктор. При регулярном выполнении всех рекомендаций очень скоро получится, натренировав, укрепить мышцы и сформировать правильный свод стопы.
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей смотрите в видео:

Поможет гимнастика при плоскостопии и взрослым. Правда, исправить до идеальности свод не выйдет, но уменьшить боль и остановить развитие дефекта получится.
Физкультуру необходимо делать ежедневно и по несколько заходов.

Для усиления эффекта рекомендуется использовать мячи, тросы, брусья, скакалку и лесенки.

Начинать упражнения при плоскостопии следует с разминки и разогрева суставов, постепенно переходя к нагрузкам.
Параллельно доктора-ортопеды советуют, как можно чаще ходить или бегать босыми ногами по твердой неровной поверхности. Песчаный берег, склон, покрытый неострой галькой или мелкими камушками, бревно с грубой корой – великолепные помощники в консервативном лечении. На вопрос, можно ли бегать при плоскостопии, врачи не высказывают никаких запретов. Только предупреждают, что нельзя во время движения сильно переутомлять ноги. Периодически нужно отдыхать. Легкий бег при плоскостопии, если во время движения выполнять специальные упражнения, даже полезен.

Если нет возможности ежедневно бегать босиком на улице (например, когда зима), можно организовать домашний физкабинет из подручных материалов. Например, наполнить ящик песком или камушками и босыми ногами шагать в нем по несколько минут. Подойдет для такой зарядки расстеленный на полу небольшой поролоновый массажный коврик для ног с различными рельефами.

Лечение плоскостопия массажем

Массаж издавна считался одним из эффективных методов лечения болезней, связанных с голеностопами. С его помощью можно расслабить мышечные ткани, улучшить кровяное давление. Делать себе массаж нетрудно научиться.

Лучше, если первые сеансы проведет квалифицированный массажист и объяснит, как правильно нажимать на точки, расслаблять ткани.

Важно, чтобы мышцы при этом хорошо разогрелись во время физических упражнений. Делается массаж при плоскостопии по определенным правилам:

  • Начинается процедура с голеней. Их поочередно сначала, поглаживая, растирают и разминают по направлению к колену. При помощи подушечек пальцев слегка пристукиваются с внутренней части ноги;
  • Далее плавно массажист переходит к поглаживанию стопы. Растерев, нужно массировать при помощи согнутых пальцев тыльной стороной руки, будто вдавливая внутрь;
  • Последний этап массажа – массируется подошва строго в направлении от пальца через центр к пятке.

Многие ортопеды рекомендуют для расслабления стоп маленьких пациентов использовать специальный профилактический массажный коврик для детей, изготовленный из мягкой резины. Для деток постарше подойдет тот, что выполнен из силикона. Если он необходим для лечения плоскостопия, лучше выбрать детский массажный коврик с различными рельефными вставками.

Взрослые пациенты, страдающие деформацией стоп, также смогут в ортопедическом салоне приобрести подходящий коврик. Важно перед покупкой его самостоятельно опробовать.

Если пупырышки, выпуклости, рельефы вызывают дискомфорт или во время стояния на коврике чувствуется боль, такую модель приобретать не стоит.

Взрослый ортопедический коврик для детей не подойдет.

Травяные и ароматические ванны

После массажа очень важно расслабить ноги, опустив их в теплую воду. Ортопеды рекомендуют по вечерам для стоп подготавливать травяные ванночки, можно добавлять ароматические масла. Бессмертник, перечная мята, шалфей, ромашка – травы, рекомендуемые к использованию для профилактики и лечения плоскостопия.

Массаж при плоскостопии разогреет мышцы и приведет их в тонус, теплая вода расширит сосуды и ускорит кровяной поток. Такие мероприятия очень эффективны.

Полезным будет опускание ног сначала в горячую, а после холодную воду.

Приготовить дома расслабляющую травяную ванночку просто. Необходимо несколько чайных ложек травы залить кипятком, после на водяной бане подержать около 15 минут. Травяной отвар должен постоять, остывая, около получаса. Перед использованием его разбавляют кипятком. Температура воды во время процедуры должна быть невысокая, при опускании в отвар ногам должно быть приятно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Операционное лечение плоскостопия

Деформирование стопы оперативно лечат в тех случаях, когда не помогли решить проблему консервативные методы или же перешло в тяжелую форму с осложнениями плоскостопие. Операции проводят на связках, мышечных тканях, сухожилиях с последующей стабилизацией стоп.
Подробно об оперативном лечении плоскостопия рассказывает врач-хирург:

Существует множество оперативных методов решения плоскостопия. Какой выбрать, пациент, опираясь на рекомендации врача, решит самостоятельно.

Следует помнить, решаясь на такой вариант лечения, что операцию должен проводить высококвалифицированный хирург.

После нее очень важно обезопасить себя и сделать все, чтобы деформация стопы не повторилась. Для этого следует носить удобную обувь, использовать ортопедические стельки.

С плоскостопием нужно бороться сразу же после выявления. Запускать нельзя. Особенно если проблемы выявлены у детей. Взрослые должны, заподозрив проблему, сразу же показать ребенка ортопеду. В случаях, когда требуется исправление плоскостопия, следует в четкости выполнять все врачебные предписания и рекомендации. В большинстве случаев детки излечиваются.

Взрослым людям плоскостопие не побороть. Но вовремя начав лечение, можно предотвратить многие негативные последствия, которые, так или иначе, появятся по мере деформации стопы.

С другой стороны, чем лечить, лучше предотвратить плоскостопие.

Упражнения для профилактики, способствующие укреплению сухожилий и связок, необходимо делать ежедневно. Дополнительно нужно подобрать удобную обувь, желательно на невысоком каблучке, во время нагрузок чаще давать ногам отдыхать, не переедать и не допускать значительного увеличения веса.

Гигрома на пальцах и подъеме стопы: симптомы и лечение

Гигрома на стопе ногиСпециалисты утверждают, что гигрома стопы не несет угрозы для здоровья. Но, несмотря на это, все равно не замечать это новообразование не стоит. Она портит внешний вид конечности, а если гигрома часто будет травмироваться, то это будет создавать дискомфорт при ношении обуви.

  • Что такое гигрома?
  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Гигрома стопы у ребенка
  • Методы лечения
    • Консервативная терапия
    • Лечение народными средствами
    • Хирургическое удаление
  • Заключение

Поэтому наличие гигромы на стопе уже является достаточным основанием для того, чтобы заняться ее лечением, даже невзирая на то, что она не приводит к неприятным ощущениям. Для этого можно использовать различные методы, включая консервативные, рецепты народной медицины, а также кардинальную меру — операцию.

Что такое гигрома?

Правильный выбор метода лечения болезни можно сделать после ознакомления с природой этой опухоли. Гигрома имеет вид новообразования круглой формы, которая полая внутри и содержит прозрачную или желтую желеобразную массу. Снаружи она покрыта плотной соединительнотканной капсулой. Ввиду особенностей характера образования гигрома связана с оболочкой сухожилия или суставной капсулой. Поэтому в большинстве случаев она формируется рядом с суставами.

Среди патологий суставов гигрома стопы обнаруживается лишь немного реже, чем киста руки. В основном ее диагностируют в области лучезапястного сустава или на тыльной поверхности стопы.

Чаще всего капсулу гигромы называют главной причиной появления этого новообразования. В результате воздействия определенных факторов происходит перерождение не имеющей патологии соединительной ткани, которая формирует оболочку сухожилий и суставов, а это в итоге приводит к дегенеративным изменениям. Неизбежным следствием этого становится выпячивание, из которого и начинает формироваться капсула гигромы.

Принято выделять 2 типа патологических клеток:

  • веретенообразные;
  • сферические.

Первые ответственны за формирование капсулы гигромы. Вторые же обеспечивают выработку жидкости, которая в ней находится. Рассматриваемая опухоль имеет метапластическую природу, на что указывает склонность гигромы к частым рецидивам, если останется хотя бы небольшой фрагмент патологической ткани. Это и объясняет, почему не один консервативный метод и народное средство не в состоянии полностью вылечить сухожильную кисту.

Причины

Хотя гигрома начала интересовать медиков давно, до сих пор они не смогли выявить главную причину развития этой опухоли. Специалисты располагают сведениями о группе факторов, которые могут увеличить риск развития гигромы. В первую очередь необходимо быть осторожным:

  • Как выглядит гигрома на ногеПосле болезни сухожилий или суставов;
  • Если регулярно приходится подвергать область стопы повышенным нагрузкам;
  • Если приходится использовать тесную обувь, в первую очередь это актуально для женщин, которые очень любят ходить на высоких каблуках;
  • При ранее полученных травмах в области стопы или голеностопного сустава, которые находятся в скрытой форме;
  • При генетической предрасположенности к заболеванию.

Как считают специалисты-травматологи, чаще всего провоцируют образование гигромы однократные повреждения суставов или постоянные микротравмы.

Симптомы

У большинства пациентов симптоматика практически не отличается, что позволяет поставить точный диагноз по результатам предварительного осмотра, анамнезу и жалобам больного.

На начальной стадии заболевания в области стопы можно заметить незначительное выпячивание, приобретающей вид опухоли, расположенной с возвышением над уровнем кожи. Обычно на этой стадии опухоль образуется в единственном экземпляре, однако у некоторых пациентов могут быть обнаружены одновременно несколько сухожильных кист.

Все сухожилия кисты имеют общие признаки:

  • Гигрома и ее лечениеМягкая и эластичная структура, некоторые образования могут быть достаточно плотные и твердые;
  • Ограниченная площадь распространения;
  • Размеры не превышают 2-3 см, хотя в некоторых случаях встречаются опухоли, достигающие в диаметре 4-7 см;
  • Опухоль, как правило, неподвижная, плотно соединена с подлежащим сухожилием;
  • Кожа над поверхностью опухоли не имеет деформации, при отсутствии признаков инфицирования ее можно легко сдвигать;
  • Чаще всего опухоли не вызывают болевых ощущений, но они могут возникнуть при надавливании на нее;
  • При обнаружении опухоли рядом с нервами боль приобретает интенсивный и постоянный характер;
  • В момент сдавливания кровеносных сосудов отмечается уменьшение пульса на стопе, она начинает холодеть.
  • Наличие опухоли на стопе не создает помех для движения, но возникают неудобства при ношении любимой обуви.

Процесс развития сухожилий кисты занимает много времени, хотя в некоторых случаях она может расти очень быстро. При наличии у новообразования соустья, связанного с полостью сустава, в моменты покоя опухоль начинает уменьшаться, а в периоды физической нагрузки увеличивается. Вне зависимости от применяемых методов лечения рассосаться опухоль не может. Аналогичным образом не может произойти ее прорыв естественным путем.

Диагностика

Чаще всего определить гигрому специалисту достаточно просто, но иногда требуется проведение специальных процедур, чтобы не спутать это новообразование с костно-суставной патологией, а также прочими доброкачественными или злокачественными опухолями.

  • УЗИ;
  • рентгенография;
  • МРТ или КТ;
  • диагностическая пункция образования.

Гигрома стопы у ребенка

Особенности лечения гигромыДети не относятся к группе риска, поэтому обнаружить у них гигрому на стопе можно в очень редких случаях. Наиболее распространены случаи выявления у них новообразований в подколенной ямке, которые у специалистов носят название кисты Беккера. Риск появления на стопе сухожилия кисты наиболее высок у детей с генетической предрасположенностью к заболеванию.

Некоторым детям может быть поставлен диагноз ганглия, особенно это касается тех ребят, которые с раннего детства занимаются спортом. Симптоматика у них не отличается от взрослых пациентов. Вне зависимости от природы новообразования у детей необходимо в любом случае сразу же показаться детскому хирургу. При назначении хирургического метода лечения гигромы операцию проводить детям до 10 лет разрешается только под общим наркозом.

Методы лечения

Для выведения гигромы стопы можно использовать несколько различных методов:

  • Консервативные, которые включают физиотерапию, блокаду, использование народных средств и др.
  • Хирургические, которые предполагает воздействие лазером, эндоскопическое удаление, метод иссечения.

Консервативная терапия

Следует знать, что вне зависимости от выбранного консервативного метода лечения гигромы у многих больных после завершения лечения часто отмечаются случаи рецидивов. Для большинства методик процент их появления составляет 85%. Это происходит из-за того, что после завершения терапевтических мероприятий капсула ганглия остается на прежнем месте и после некоторой паузы вновь начинает вырабатывать жидкость, которая заполняет полость кисты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чаще всего для лечения гигромы применяется пункция кисты иглой со шприцом под местным обезболиванием и эвакуация ее содержимого. После операции капсулу дезинфицируют при помощи антисептиков.

Иногда применяют нестандартные виды пункции кисты. Одной из них является процедура склерозирования, при которой после очистки полости от жидкости туда вводят склерозирующее вещество. В результате его воздействия стенки кисты спадают и склеиваются, а это уменьшает риск повторного развития гигромы.

Иногда специалисты останавливают выбор на блокаде с применением глюкокортикоидных гормонов. Как и в предыдущем случае, вначале проводят пункцию, а затем вводят Дипроспан, обладающий мощным противовоспалительным действием.

В рамках группы консервативных методов лечения гигромы стопы часто используют метод раздавливания. Но в современных условиях этот метод не пользуется популярностью из-за высокой болезненности, низкой эффективности и опасности для здоровья. Раздавливание полости приводит к проникновению содержимого в окружающие ткани, а при наличии внутри инфекции она может поразить здоровые ткани, на фоне чего возникает опасность развития флегмоны.

Физиотерапевтический метод рассматривается специалистами в качестве способа реабилитации после операции. Некоторые врачи его практикуют, как основной метод лечения. Достаточно популярными являются и следующие процедуры при лечении гигромы:

  • Как вылечить гигромуударно-волновая терапия;
  • парафиновые и озокеритные аппликации;
  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • лазеролечение.

Лечение народными средствами

Еще раз повторимся, что народные средства в основном используют в качестве дополнения к основному лечению. Но даже если было принято решение об использовании народных методов, прежде чем применять их необходимо уведомить об этом лечащего врача для получения от него одобрения.

Часто для лечения кисты используют средства для наружного применения. Очень эффективными являются примочки, мази и компрессы. Для их приготовления можно использовать самые различные компоненты: алое, физалис, мед, полынь, капусту и др.

Хирургическое удаление

Когда ставится вопрос об окончательном удалении новообразования, рассматривается только операция. Но ее эффективность непосредственным образом зависит от опыта и мастерства хирурга. Главная задача, которая должна быть решена во время операции — удаление дегенеративных тканей и капсулы, что позволит избежать впоследствии роста ганглий.

Операция по удалению гигромы на ноге проводится обязательно под местным обезболиванием или общим наркозом. Начинается она с того, что разрезают кожу над кистой. После этого как можно осторожнее специалист отделяет образование от близлежащих тканей и удаляет его. После зашивания раны на ногах накладывают иммобилизирующую повязку или ортез, с которым нужно ходить неделю. По прошествии 7-10 дней с момента завершения операции швы можно снять.

Помимо этого, в арсенале современной медицины имеются и менее инвазивные методы лечения гигромы. Избавиться от ганглий позволяют эндоскопические инструменты, которые вводят в опухоль под кожей, создав предварительно небольшой и малозаметный разрез. В результате такого подхода к лечению исключается образование рубца на видном месте, а также уменьшается время реабилитации.

Заключение

Гигрома стопыСама по себе гигрома стопы ног является очень неприятной, но хуже всего, если она появляется на стопе. В этом случае она не только будет портить внешний вид тела, но и доставит немало болевых ощущений во время использования обуви. Поэтому медлить с лечением опухоли не стоит. Чем больше откладывать его, тем чаще будет травмироваться новообразование, и в результате оно будет постепенно увеличиваться в размерах. А это может осложнить ее дальнейшее лечение, которое потребует больше времени. Но если следить за состоянием своих стоп, то можно уже на начальной стадии определить неприятную опухоль.

Для лечения можно использовать как современные медикаментозные препараты, так и народные средства. Навсегда избавиться от гигромы стопы можно с помощью хирургического метода. Современный уровень медицины достиг сегодня такого уровня, что позволяет практически безболезненно удалить ее, позволяя пациенту достаточно быстро вернуться к привычному образу жизни.

Нужно ли покупать стельки ортопедические при продольно поперечном плоскостопии? Безусловно, нужно. Плоскостопие может повлиять на здоровье человека, из-за него могут возникнуть проблемы с позвоночником, а это уже серьезно. Еще из-за плоскостопия могут начаться болезни вен, вылечить которые крайне сложно.

Выбор ортопедических стелек

Особенности и патофизиология заболевания

Данный недуг состоит в изменении формы стопы, заключающемся в понижении ее сводов. Стопа человека поддерживается двумя сводами — поперечным и продольным. Поперечный свод проходит под пальцами стопы, продольный проходит по краю стопы вдоль внутренней стороны. Такая форма стопы реализует задачу поддержания равновесия при ходьбе и приглушение тряски, которая возникает во время ходьбы.

На протяжении жизни мышцы стопы, а еще ее связки, слабеют, нога принимает плоскую форму, при которой она не может служить рессорой человека. В таком случае всю работу по амортизации вибраций при ходьбе приходится брать на себя позвоночнику и суставам. Но это части организма, которые предназначены совсем для других функций. Поэтому суставы, как и позвоночник, быстро теряют свою гибкость и перестают правильно функционировать.

Особенности и патофизиология заболевания

Поэтому люди с этим заболеванием часто жалуются на боли в суставах и в спине, не зная причины этих болей. Если у вас иссякли силы для того. чтобы поддерживать нормальные параметры ходьбы, страдают ваши суставы — тазобедренный, коленный и голеностопный. Из-за этого может начаться сколиоз и артроз. Плоскостопие может начаться у людей, много двигающихся, и у людей, выполняющих сидячую работу изо дня в день. Это случается потому, что у тех, кто двигается много, ослабевают связки стопы вследствие большой нагрузки, а у малоподвижных людей вследствие отсутствия нагрузки на стопы.
Плоскостопие бывает разных типов — поперечное, если понижен поперечный свод стопы, и продольное, если понижен продольный свод стопы. Еще плоскостопие называют комбинированным продольно-поперечным при понижении обоих сводов. Чаще всего выявляются случаи поперечного типа.

Виды плоскостопия

Плоскостопия по роду происхождения делятся на врожденные и приобретенные. Приобретенным плоскостопием может заболеть по разным причинам как ребенок, так и взрослый. Приобретенное разделяют на травматическое плоскостопие, рахитическое, паралитическое и статическое.

Травматическое плоскостопие случается по причине перелома ноги в голеностопном суставе или при переломе костей стопы, а еще из-за различных повреждений мышечной ткани. К нему приводит и травма связок.
Рахитическое плоскостопие часто возникает как осложнение после перенесенного рахита. Из-за рахита кости стопы делаются хрупкими. Нога не держит нагрузок, что приводит к ее деформации.

Паралитическое плоскостопие иногда бывает вызвано перенесенным ранее полиомиелитом, а еще параличом мышц на стопе.
Как любую болезнь, плоскостопие можно определить по специфическим симптомам.

Виды плоскостопия

Куда обратиться за медицинской помощью?

При появлении таких симптомов надо обратиться к ортопеду или хирургу. Тем более это необходимо, что похожие симптомы возникают при варикозе вен на ногах.

Симптомы плоскостопия имеют свою специфику при разных типах плоскостопия. При продольном плоскостопии наблюдается повышенная усталость ног, при надавливании на стопу посередине возникает болевое ощущение, может появиться боль в пояснице. Подобрать комфортную обувь становится почти невозможно.

При поперечном плоскостопии наблюдаются боли в верхней части стопы, пальцы меняют свою форму, становятся кривыми.

Если говорить о наиболее частых причинах плоскостопия, то можно отметить увеличение веса, в том числе при беременности, неудобную обувь, различное травмирование стоп, плохую наследственность, заболевания, в том числе рахитом, слишком большую и слишком маленькую нагрузку на ноги. Поскольку очень многие в наше время ведут сидячий образ жизни, надо обязательно делать зарядку для стоп. Комплексы упражнений можно взять у врача или в интернете.

Куда обратиться за медицинской помощью?

Плоскостопие у ребенка можно вылечить. У грудных малышей стопы совершенно плоские, но плоскостопия у них нет. Просто стопа еще не сформировалась. К четырем годам стопа формируется. Чтобы избежать плоскостопия у детей, стоит почаще разрешать ребенку ходить босиком. Ребенок должен много двигаться, ходить, бегать, чтобы тренировать стопы.

Если ребенок все же приобрел плоскостопие, в детском возрасте его можно вылечить. Лечение может быть консервативное или хирургическое. Для консервативного лечения подойдет лечебная физкультура и массаж. Если вы все равно ходите в поликлинику на массаж, поводите ребенка в кабинет лечебной физкультуры.

Что прописывают доктора?

При описанном заболевании врач обязательно выпишет вам или вашему ребенку ортопедические стельки при плоскостопии. Как их правильно выбрать? Сейчас в продаже есть огромное количество готовых стелек. Они гораздо дешевле стелек, изготовленных на заказ, и, как ни странно, лучше качеством. Готовые стельки изготавливаются на заводе, а не на коленке сомнительного мастера. Стельки при плоскостопии для детей изготавливаются по тем же технологиям, что и для взрослых.
Стельки оснащены супинатором, который поддержит ослабленный свод вашей стопы. По типу плоскостопия супинаторы бывают продольными, поддерживающими продольный свод, поперечными, поддерживающими поперечный свод, и продольно-поперечными. Стельки-супинаторы улучшают кровообращение не только в стопе, но и во всех суставах ноги, помогают избежать усталости в ногах.

Очень часто ношение стелек-супинаторов, изготовленных на заводе и продаваемых в ортопедическом салоне, показано женщинам, предпочитающим обувь на высоком каблуке.

Что прописывают доктора?

Если каблук имеет размер больше пяти сантиметров, то точка опоры стопы, расположенная на пятке ноги, не выполняет своих функций, и ее работу приходится брать на себя отделу стопы около пальцев. Естественно, любые стельки не подойдут. Они занимают слишком много места в обуви. Для модельной обуви нужны специальные тонкие стельки. Для такой обуви придуманы половинные стельки. Можно еще купить подпяточники. Они занимают в обуви гораздо меньше места. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Стельки отличаются по виду. Поперечные стельки имеют посередине стопы подушечку, а продольные — утолщение вдоль внутреннего края стопы. То есть строение супинаторов у них разное. Часто у стелек делают и амортизатор для пятки, чтобы снять с нее нагрузку. Чем сложнее ваш вид плоскостопия, тем сложнее будет конструкция стелек, которые нужно вкладывать в обувь. Самое сложное строение имеют стельки при продольно-поперечном плоскостопии.

При выборе стелек трудно определить, насколько удобно вам будет ходить, просто примеряя стельку, вложив ее в туфель. Удобство можно оценить только при длительной ходьбе. По размеру тоже трудно выбрать необходимую модель, поскольку у всех пальцы ног имеют разную длину, и подушечка стельки может не попасть на ту часть стопы, на которую необходимо. Специалисты советуют измерить любой линейкой или угольником расстояние от пяточной границы стельки до переднего края подушечки на стельке. В ортопедических салонах должна быть таблица соответствия размера этого расстояния размеру ноги.
Большое значение имеет материал, из которого сделана стелька. Не советуем выбирать стельки из искусственной кожи. В них нога будет потеть. Если вы выбрали стельку из силикона, она должна быть сверху обшита натуральной материей.

Самое лучшее — покупать стельку из натуральной кожи. Можно еще рассмотреть вариант покупки матерчатой стельки, у которой внутри вкладыш из латекса, пробки или угольная прослойка.

Довольно просто будет определить, помогают ли вам выбранные стельки. Если вам стало комфортнее, ноги перестали уставать, вас можно поздравить с правильным выбором. Если же появилась боль и дискомфорт, значит вы либо выбрали не те стельки, либо надо надеть другую, более свободную обувь, чтобы туфель со стелькой вам не жал.

Многие спрашивают, в течение какого времени надо носить стельки ортопедические? Если у вас обнаружили плоскостопие, оно никуда не денется. Стельки надо носить постоянно на протяжении вашей жизни.

Добавить комментарий