Почему ягодицы холодные у женщин

Содержание

Боль в копчике у женщин: основные причины недуга

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Боли в копччике у женщинБолевые ощущения в копчике доставляют дискомфорт огромному количеству людей. При этом немногие из них идут с подобными жалобами к врачам, из-за деликатности проблемы либо незнания того, к кому именно обращаться. Но такие боли часто становятся причиной утери работоспособности, вызывают неприятные ощущения и ухудшают жизнь большинства пациентов.

  • Основные функции рудиментарного органа
  • Из-за чего возникает кокцигодиния у женщин?
    • Различные травмы копчика
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата
    • Воспаление копчика при беременности
    • Развитие эндометриоза у женщин
    • Киста копчика
  • Основные признаки кокцигодинии
  • Диагностика болей в копчике
  • Методы лечения кокцигодинии у женщин
  • Лечение болей в копчике у женщин в домашних условиях
  • Как предотвратить появление болей в копчике у женщин?

Женщины страдают этим недугом намного чаще из-за детородной функции и анатомических особенностей таза. Дискомфорт в копчиковой области у детей встречается очень редко, поскольку средний возраст представительниц слабого пола, которые сталкиваются с такой проблемой, составляет около 35–55 лет.

Основные функции рудиментарного органа

Копчик в организме выполняет важную функцию, так как его передние отделы выступают местом прикрепления мышц и связок, которые принимают участие в работе органов мочеполовой системы и кишечника. Некоторые соединения ягодичной мышцы тоже присоединены к нему. Этот орган выступает опорной точкой при наклоне назад, а также он принимает участие в распределении физической нагрузки.

Из-за чего возникает кокцигодиния у женщин?

Различные травмы копчика

Как проявляется боль в области копчикаРаспространенная причина болевого синдрома в области копчика — травма, причем проявиться неприятные ощущения могут после сильного удара либо падения. Кроме этого, болезненность способна возникнуть после езды на велосипеде или долгом физическом перенапряжении разного характера. Ощущение дискомфорта и боли образуется сразу же после ушиба или спустя какое-то время, из-за этого определить точную причину недомогания не так легко.

загрузка...

Легкие травмы рудиментарного органа способны привести к образованию на нем небольших ран, вызывая у человека неприятные ощущения. А вот повреждения средней тяжести могут оказаться причиной неполного перелома. К подобным травмам, как правило, относят трещину или надлом копчика.

При тяжелых травмах копчика есть риск появления разных осложнений и тяжело поддающихся лечению последствий:

  • Смещение;
  • Перелом;
  • Вывих.

Болевые ощущения вследствие механических повреждений нередко сопровождаются появлением гематомы крестцово-копчиковой зоны и отеком. У больного при ходьбе, резких наклонах, сидении и поднятии они начинают усиливаться. Точно определить степень тяжести и тип повреждения, если присутствует хоть один из этих признаков, поможет лишь полное клиническое обследование.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Почему болит копчикПоражения костной ткани, а также проблемы с опорно-двигательной системой тоже могут оказаться одной из причин возникновения болей в копчике. Обычно происходит это при защемлении нервов или смещении межпозвоночных дисков.

Еще копчик может болеть, если имеются проблемы с нервными окончаниями и мышцами таза. Ведь несмотря на его небольшие размеры, есть мышцы, присоединенные именно к нему, их сокращения способны привести к неприятным ощущениям в области этого рудиментарного органа.

Воспаление копчика при беременности

Довольно часто болевые ощущения в копчике встречаются в период вынашивания ребенка. Подобное явление возникает по самым различным причинам:

  • При недостатке в организме кальция;
  • Естественные изменения костей таза перед рождением ребенка;
  • Давние повреждения этого органа.

Помимо этого, к болям в копчике при беременности приводит неправильное положение ребенка либо большие размеры плода. В последнем случае малыш в матке сдавливает и все время травмирует рудиментарный орган, провоцируя тем самым неприятные ощущения.

Болевые ощущения во время вынашивания ребенка могут указывать на развитие воспалений в малом тазу, возникающие из-за гинекологических болезней, которые не долечили до беременности. Если будущая мама почувствовала изменения в самочувствии, она должна обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь самолечение в данной ситуации может лишь ухудшить состояние малыша и не помочь ей избавиться от болей в копчике.

Возникновение неприятных ощущений в районе копчика у женщин, после рождения детей, может указывать на опущение промежности и родовой травме.

Развитие эндометриоза у женщин

Такая патология приводит к разрастанию эндометрия. До сих пор точно неясно, что именно провоцирует появление этого заболевания, однако, имеются некоторые теории ее происхождения. Когда эндометриоз охватывает заднюю часть матки, маточно-крестцовые связки, а также прямую кишку, возникают неприятные симптомы болезни, захватывающие копчик. Причем сила их проявления в основном зависит от менструального цикла.

Киста копчика

Данный недуг чаще всего сопровождается покраснением, образованием шишки, отеком и болевыми ощущениями в копчиковой зоне. Кстати, эта болезнь может быть врожденной либо возникать из-за склонности к врастанию в кожу волос. Вообще, такая патология способна долго никак себя не проявлять или протекать всю жизнь бессимптомно. Но, если происходит заражение канала, иначе говоря, бактерии попадают внутрь, то начинает развиваться воспаление. В результате внутри эпителиального хода накапливается гной.

Когда подобное возникает пациенты испытывают сильный дискомфорт. Иногда заболевание сопровождается болями в мышцах, лихорадкой, слабостью и прочими симптомами интоксикации организма. Вылечить копчиковую кисту в острой форме можно лишь хирургическим путем.

Основные признаки кокцигодинии

Принципы лечения когцидонииПроявляется анакопчиковый синдром разными болевыми ощущениями. Так, дискомфорт может возникнуть в районе заднего прохода и прямой кишке, известный как периальная либо аноректальная боль. А вот, если неприятные ощущения беспокоят непосредственно в копчике, то такой синдром называют кокцигодинией. Его основным симптомом являются сильные боли в рудиментарном органе, которые усиливаются при надавливании или движении. Вдобавок в пораженном месте нередко ощущается жжение и тяжесть.

Аноректальные болевые ощущения появляются, как правило, вследствие неврологических проблем. Довольно часто они разлитые, и иррадиируют в ягодицы, бедра, крестцово-копчиковую область, промежность.

Диагностика болей в копчике

Не каждый знает, к кому именно нужно обращаться при возникновении неприятных ощущений в этом органе, ведь занимаются данной проблемой разные врачи. Поэтому первым делом надо посетить терапевта либо семейного доктора. После осмотра он направит пациента к гинекологу, проктологу или травматологу-ортопеду.

В диагностическую программу входят следующие действия:

  • Изучение истории болезни и жалоб больного, определение факторов риска появления болей в копчике (ожирение, паталогические роды у женщин, удары, падения).
  • Пальпация и осмотр пораженного места. Такие манипуляции помогают выявить изменение кожного покрова над копчиком, а также обнаружить трещину анального входа, внешние геморроидальные узлы либо деформацию в данной зоне. Еще врач при осмотре сможет увидеть кисту, крепитацию и оценить подвижность рудиментарного органа.
  • Исследование с помощью рентгенографии. Оно позволяет установить переломы, целостность и вывихи копчиковой кости, а еще посмотреть форму и положение органа.
  • Гинекологическое и проктологическое обследования. Пациента отправляют на УЗИ, МРТ, КТ, ректороманоскопию и сдать лабораторные анализы.

В ситуации, когда после всех исследований не удалось верифицировать болевые ощущения в копчике, ставят диагноз идиопатической кокцигодинии. Устранить неприятные ощущения при этом довольно сложно, поскольку неизвестны истинные причины их возникновения.

Методы лечения кокцигодинии у женщин

Чтобы избавиться от сильных болей в копчиковой зоне, необходимо первым делом определить точную причину их появления. Если этиологию не удалось распознать, то лечение носит неспецифический характер:

  • Хроническая тазовая боль у женщинФизиотерапевтические методы — ультразвуковые сеансы, УВЧ, дарсонвализация, фонофорез, парафиновые обертывания и диадинамотерапия.
  • Медикаментозная терапия с приемом анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарственных средств, улучшающих микроциркуляцию, анестетиков для блокад и витаминов.
  • Ежедневные физические упражнения после устранения острой боли.
  • Использование специальной подушки для снижения давления на этот орган при сидении.
  • Иглоукалывание, кинезиотерапия, массаж.
  • Оперативное вмешательство, если ни один из перечисленных способов лечения не помог. Пациенту срочно удаляют копчик.

Неприятные ощущения в копчиковой области могут иметь разнообразные причины, среди них имеются даже те, которые представляют огромную угрозу для жизни человека. Вот почему при обнаружении у себя симптомов кокцигодинии надо незамедлительно обратиться к доктору, поскольку иногда при этом заболевании дорога каждая секунда.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение болей в копчике у женщин в домашних условиях

При появлении неприятных ощущений в копчике, носящих не очень сильный характер можно попробовать избавиться от них народными методами. Сначала следует к пораженному месту приложить лед. После этого необходимо смазать больную область хлорэтилом.

Желательно приобрести специальную поролоновую либо силиконовую подушку с отверстием по центру, особенно если работа вынуждает человека подолгу сидеть. Благодаря ей получится уменьшить нагрузку на копчик.

Отлично помогает в борьбе с кокцигодинией йога, пилатес и физические упражнения. Причем в лечебной физкультуре должны присутствовать элементы легкой растяжки, чтобы позвонки смогли встать на свое место. Но поскольку в этом рудиментарном органе идет воспалительный процесс, интенсивные нагрузки исключены.

Для снятия острых болевых ощущений можно использовать пихтовое и лавандовое масла, так как они отличаются восстановительным действием и успокаивающим эффектом. Их лучше наносить перед сном на пораженный участок. Еще неплохо помогает притирка из меда и уксусной кислоты, а также йодная сетка.

В случае если дома имеется герань, ее тоже можно использовать для лечения кокцигодинии. Из листьев этого цветка делают отвар, который добавляют в ванну.

Как предотвратить появление болей в копчике у женщин?

Причины болей в области копчикаПрофилактика данного недуга заключается в правильном лечении болезней органов малого таза и повреждений копчика. Специалисты советуют пациентам, которым приходится проводить на работе долгое время в сидячем положении, отдавать предпочтение пружинистым креслам.

Вдобавок следует помнить, что есть много заболеваний, проявляющихся отдаленными признаками кокцигодинии. Их надо обязательно лечить, иначе они могут привести к плохим последствиям.

Более того, врачи советуют регулярно выполнять лечебную физкультуру, направленную на улучшение кровообращения и укрепления мышц, и вести здоровый образ жизни. Для восстановления организма после болей в копчике помогут занятия в бассейне, массажные процедуры и прием витаминов.

Необходимо хотя бы раз в год проходить профилактическое обследование, даже если копчик не беспокоит. При появлении первых симптомов кокцигодинии доктор назначит подходящую терапию.

Почему болит нога от бедра до колена: причины, лечение боли

Боль в ноге выше колена
Ежедневные нагрузки на протяжении длительного периода могут спровоцировать боль в ноге от бедра до колена, причины которой бывают самыми различными.

Причины возникновения

Возникновение боли в ноге от бедра до колена не всегда говорит о том, что проблемы и источник болезненных ощущений лежит в той же области. Нога может ныть или же боль в бедре носит тянущий характер или острый, но импульсы ощущений могут исходить из различных точек в силу сложности строения нижних конечностей, поэтому важно понять возможный источник боли. Это может быть:

  • кожа;
  • подкожная жировая клетчатка;
  • сухожилия и связки;
  • комплекс мышц;
  • кости или суставы бедра, таза или колена;
  • артерии или вены, иные крупные сосуды;
  • нервы и нервные окончания, включая крестцовый отдел позвоночника.

Обо всех причинах болей в ноге, в том числе от бедра до колена расскажет врач-невролог М. М. Шперлинг (г.Новосибирск):

Очевидно, что источников боли может существовать множество, отчего причина происхождения болей в колене или бедре может быть выявлена только специалистом. Необходимо обратиться к врачу.

Субстраты возникновения:

  • травматические повреждения мягких тканей бедра, которыми могут быть ссадины, ушибы, растяжения связок, мышц или сухожилий, их надрыв, разрыв;
  • травмы костей различного характера — переломы или ушибы;
  • развитие воспалительных процессов, которые вызваны инфекциями (абсцессами, лимфаденитами и т. п);
  • поражения костей бедра воспалительного характера — остеопороз, туберкулез, остеомиелит, асептический некроз головки бедренной кости;
  • опухолевые новообразования — саркомы, метастазы, лейкоз;
  • внутрисуставные переломы и различные заболевания суставов таза и колена, в том числе всевозможные артрозы и артриты, причем поражен может быть один сустав – правый или левый, а могут быть оба;
  • патологии крупных венозных сосудов и вен в бедре — варикоз, тромбофлебит или флеботромбоз;
  • артериальные патологии — атеросклероз, уменьшение диаметра аорты и крупных артерий ног, синдром Лериша, эмболии, тромбозы;
  • нарушения в работе нервной системы — межпозвонковые поясничные грыжи, травмы позвоночника и его опухоли, остеохондроз позвоночника с поражением шейного, грудного, поясничного отделов, невриты;
  • иные причины — переутомление, слабость мышц, застарелые травмы и ушибы колена или спины, последствия оперативного вмешательства, метеочувствительность, период беременности.

Боль в ноге в области бедра

Сопутствующие симптомы

Для грамотной диагностики причин, отчего именно болит нога, необходимо также обратить внимание не только на боль в бедре, но и на различные сопутствующие признаки, которые помогут сузить круг возможных источников болевых ощущений.

Но тот или иной набор проявлений вполне способен относиться как к одному заболеванию, так и к нескольким разным, поэтому стоит отказаться от самолечения и незамедлительно обратиться к врачу.

Если болит нога от бедра до колена, то этому явлению могут сопутствовать определенные симптомы:

  1. Высокий показатель температуры тела, что зачастую сопутствует различным проблемам и не является специфичным симптомом. Температура не характерна для патологий, касающихся нервной системы.
  2. Состояние усталости в течение длительного периода времени.
  3. Внешний отек, который зачастую локализован сзади или спереди бедра, на колене или в области таза, способен появляться также слева и справа. Отек сообщает о воспалении колена или тазобедренного сустава, о скрытом повреждении в результате травмы или о нарушении нормального функционирования сосудов.
  4. Образование небольшого уплотнения или опухоли, что может свидетельствовать о весьма неприятных процессах злокачественного характера. Если опухоль появилась сзади, то причина, вероятно, кроется в развитии кисты Бейкера.
  5. Снижение чувствительности кожи, онемение, появление ощущения «мурашек», особенно часто подвержен внешний край бедра. Наиболее часто ареал онемения располагается спереди и сигнализирует о поражении нервов.
  6. Если кожа покраснела в тех местах, где чувствуется боль, то это говорит о том, что есть проблемы с сосудами и крупными венами, или о том, что развивается воспаление мягких тканей бедра.

Иногда боль не следует считать признаком развития какой-либо патологии. В ряде случаев организм реагирует болезненными ощущениями после физического перенапряжения в результате активного движения в течение дня или на следующий день после занятий спортом. Поэтому если болит нога, стоит прислушаться к ощущениям – они могут пройти самостоятельно в течение следующего дня. В этом случае поводов для беспокойства, скорее всего, нет.

Боли в ноге выше колена у спортсменки

Также многие люди, которые страдают от избыточного веса, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни, часто испытывают дискомфортные ощущения и боли в ногах, а также проблемы в функционировании суставов колена и таза.

Характер боли

Боль в бедре или в колене может носить различный характер, но данный аспект имеет большое значение при диагностике. Боль острого плана в большинстве случаев говорит о весьма серьезных проблемах в работе организма в целом. Например:

  1. О наличии нагноительного процесса в районе бедра, таза, колена или прилежащих участков между ними. В качестве сопутствующих симптомов можно зафиксировать отек, высокий уровень температуры. Боль может постепенно нарастать.
  2. Также острая боль в бедре характерна при получении травматических повреждений, но далеко не всегда появляется сразу в момент получения травмы, особенно если она не демонстрирует внешний характер повреждения.
  3. Острая боль между тазом и коленом часто становится симптомом развития межпозвонковой грыжи, поскольку разрастание и нестабильное положение последней могут вызывать резкие болевые ощущения в пояснице и отдавать в бедро или в колено.
  4. Также еще одно заболевание, симптомом которого является боль в бедре – это тромбофлебит. При развитии патологии боль, как правило, усиливается при движениях.

Иногда нога может ныть, боль носит тянущий характер. Подобные проявления болевых ощущений встречаются чаще, чем острые приступы. Беспокоят болезненные ощущения на протяжении некоторого периода времени, часто сопровождаются онемением, особенно спереди, могут возникать с некоторой периодичностью.

Елена Малышева в своей программе также поделилась информацией о боли в тазобедренных суставах. Подробнее в этом видео:

Причина появления подобной боли не одна:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Остеохондроз, который провоцирует раздражение нервных корешков в крестцово-поясничном отделе, поэтому боль может отдавать в бедро или даже в колено. В параллель чувствуется боль в области поясничного отдела, нога испытывает онемение и изредка мышечную слабость.
  2. Варикозная патология провоцирует периодические боли. Как правило, нога начинает ныть в районе бедра, по внутренней поверхности от паха до колена.
  3. Хронические патологии суставов дегенеративного плана, например, в результате травмы мениска, остеоартроза ТБС или коленного сустава провоцирует возникновение проблем с суставами и тканями вокруг них. Как результат, происходит растяжение, а также возникают воспаления, скопление жидкости в суставной сумке. Это приводит к передавливанию тканей и сосудов, поэтому отдает болью, тянущий характер которой часто сигнализирует о подобных дегенеративных процессах. Локализация, как правило, сзади, но периодически распространяется ниже и выше. Левый сустав поражается реже, правый – чаще.
  4. Переутомление или перенапряжение мышц или околосуставных тканей также способно провоцировать болезненное состояние. Однако нога при этом быстро проходит.
  5. Причина появления болезненных ощущений в мышцах бедра может крыться в туннельно-фасциальном синдроме. Если мышца, которая натягивает бедренную фасцию (пластину из соединительной ткани снаружи бедра), постоянно напряжена, то это провоцирует передавливание нервов и перебои кровоснабжения.

Профилактика

Если появляется боль в колене или бедре, то это свидетельство некоторых нарушений в функционировании организма, и при отсутствии серьезных заболеваний проблемы можно решить самостоятельно. Особенно это имеет отношение к тем людям, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, а также те, кто имеет лишний вес. Иногда нагрузка на конечности бывает неравномерной, поэтому страдает отдельное бедро или сустав колена – левый или правый.

Чтобы нивелировать риск развития ряда заболеваний, сопутствующих подобному образу жизни, следует предпринять ряд профилактических мер.

Профилактика боли в ногах

В первую очередь, необходимо позаботиться об изменении режима питания, приняв для себя здоровую и полезную пищу. Жирная, чрезмерно приправленная, жареная еда должна уйти в прошлое вместе с различными полуфабрикатами и фастфудом. Пища должна легко усваиваться и быть сбалансированной, чтобы в организм поступали необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы.

А также найти для себя комфортный вариант физической нагрузки. Необязательно посещать фитнес-зал и заниматься на тренажерах, если душа лежит к танцам или плаванию. Физические нагрузки должны быть регулярными и равномерными. Можно отказаться от лифта, чаще ходить пешком.

Рекомендуется также предпринять героическую попытку отказа от вредных привычек или хотя бы снизить их нагрузку на организм, уменьшив количество потребляемого алкоголя и сигарет.

Уделить необходимое внимание собственному режиму, выделить нужное количество часов на сон (не менее 7-8 в сутки). Позаботиться о том, чтобы не перегружать организм, давать ему достаточно времени на расслабление и восстановление.

Регулярно проходить медицинские осмотры и не запускать уже существующие заболевания, которые при таком подходе не смогут спровоцировать появление новых заболеваний и проблем. Если соблюдать подобные рекомендации, то велика вероятность, что многие заболевания не возникнут, и ничего не нужно будет лечить.

Лечение патологий

Очевидно, что лечение симптома боли в бедре или в колене само по себе неоправданно. Прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти полную диагностику и обследование, после чего врач поставит соответствующий диагноз.

Диагностика ноги

В зависимости от того, какое именно заболевание было диагностировано, будет назначен соответствующий курс лечения от определенного заболевания. Очевидно, что процесс лечения межпозвонковой грыжи или патологий сосудов будут существенно отличаться между собой.

Например, при остеохондрозе рекомендуется назначение комплекса ЛФК, плавания, физиотерапии и сопутствующих методик лечения, большая часть которых применяется в неострой фазе течения заболевания. При острой фазе патологии нужен покой. Примерным образом необходимо лечить и межпозвонковую грыжу, в комплексе с ношением специализированного корсета и приемом обезболивающих средств.

Терапия такого заболевания, как тромбофлебит, требует присутствия пациента в стационаре, в некоторых ситуациях понадобится оперативное вмешательство для иссечения обнаруженных тромбов для снижения риска здоровью. Необходим покой конечностям, а также применение восстанавливающей терапии и прием медикаментов. Самолечение при подобных патологиях чревато летальным исходом.

ЛФК для ног

При патологиях суставов, поскольку их существует достаточное количество, лечение будет дифференцированным, в зависимости от точного диагноза. При туннельном синдроме происходит в первую очередь симптоматическая терапия, направленная на то, чтобы уменьшить боль и увеличить двигательную активность. До завершения лечения рекомендовано избегать нагрузок и обеспечить покой поврежденной конечности.

Болевые ощущения, если рекомендует врач, вполне возможно купировать с помощью медикаментозной терапии обезболивающими мазями, таблетками, спреями  в зависимости от диагноза.

Методы уменьшения болезненных ощущений

В том случае, если возникновение болей в колене и бедре не связано с воспалением или иными патологиями и появляются в результате усталости или чрезмерной физической нагрузки (в чем необходимо предварительно убедиться, посетив врача), то есть ряд методов, которые позволят избавиться и от боли, и от причин ее возникновения. Методы можно применять, если не требуется дополнительно лечить сопутствующие заболевания или если врач разрешит их использование вместе с другими терапевтическими методами.

Можно принять дома теплую, но не горячую ванну, в которую добавить различные лекарственные травы или сборы, помогающие снять напряжение и способствующие расслаблению мышц. Травы, которые рекомендовано использовать в подобных состояниях —  ромашка, кора дуба, календула, липа, крапива, мята и другие. Сбор нужно залить кипятком в отдельной посуде, дать ему некоторое время настояться (примерно 15-20 минут). Затем применить по назначению. В качестве альтернативы непосредственно растениям можно использовать эфирные масла.

Также рекомендовано использование компрессов.

Важно: нагревать пораженные участки тела ни в коем случае не рекомендуется. Компресс лучше проводить кубиками льда, завернутыми в чистую ткань или марлю, при этом совершая легкие движения, не фиксируя компресс на одном месте во избежание переохлаждения.

Ледяной компресс на колено

Следует также проводить легкий массаж с использованием кремов или эфирных масел. Движения необходимо делать осторожно и легко, чтобы избежать повреждений. Если кожа выдала аллергическую реакцию или появилось раздражение, то следует незамедлительно прекратить массаж.

А если нет времени или возможности провести подобные действия, то рекомендовано сделать следующее: лечь на горизонтальную поверхность и перевести ноги на верхний уровень таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца. Самый легкий способ осуществить подобный физический экзерсис – лечь на кровать лицом вверх и опереть ноги на стену. Каждая нога в таком положении быстро восстановит нормальный кровоток и нивелирует ощущение тяжести в ногах.

Возможно воспользоваться и народными средствами. Например, приготовить смесь из 1 ч. л. обычного непарфюмированного крема с эфирными маслами мяты, чайного дерева и лаванды, можно добавить выжимку из зверобоя или тыквенных семечек. Полученную смесь аккуратными движениями втереть в проблемную зону до полного впитывания.

Как поставить себе самостоятельно укол в бедро, смотрите в этом видео:

Добавить комментарий