Польза капустного листа при болях в суставах

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение капустным листом суставов при артрите эффективно поможет избавиться от воспалительных процессов, а еще предоставит организму большое количество полезных веществ. В таком овоще много витаминов, в том числе есть и аскорбиновая кислота, которая оказывает благотворное воздействие на иммунную систему человека.

Лечение капустным листом

Польза от капустного препарата

Чем помогают листья капусты при артрите? Чтобы разобраться с этим вопросом, следует отталкиваться от полезных веществ и микроэлементов, что содержатся в таком овоще. Главным витамином считается С, но кроме него в составе белокочанной капусты есть и РР, U, К, В6, В2, В1, фолиевая и пантотеновая кислоты.

В капустных листьях имеется множество минеральных кальциевых солей, фосфорных, а также в них большое количество микроэлементов, в том числе цинк, марганец и железо. В овоще очень много клетчатки, сахарозы, фруктозы, глюкозы. Если прикладывать к пораженным суставам капустные листья, то можно оказать действенную помощь в лечении артроза. Это объясняется тем, что компрессы на основе этого растения оказывают:

загрузка...

Снижение воспаления в суставах при помощи капусты

  • общеукрепляющую и обезболивающую помощь;
  • противовоспалительный эффект;
  • бактерицидное и мочегонное действие;
  • антисклеротическую помощь.

Капустные листья положительно влияют на процесс обмена веществ, восполняют нехватку витаминов, а это очень важно при любой разновидности артроза. Преимущество такого народного метода лечения — его доступность в течение круглого года.

Отметим, что целебные свойства листьев капусты раскрываются в полной мере именно при наружном использовании. Это объясняется тем, что овощ — природный анальгетик, позволяющий избавиться от неприятных ощущений без использования медикаментозных препаратов.

Некоторые ортопедические заболевания мягких тканей приводят к сильной отечности в области суставов, а капуста в таком случае оказывает хорошее противовоспалительное действие.

Как делается компресс?

Лечить артроз капустными листьями следует по такой схеме:

Размягчение листа капусты

  1. Необходимо взять среднюю капусту, выбрать небольшой ровный лист, промыть его в теплой воде. Затем требуется сделать 5 — 7 маленьких надрезов на той стороне, которой будет прикладываться компресс.
  2. Если капустные листья обладают довольно толстыми прожилками, то их нужно размягчить с помощью скалки или кухонного молоточка.
  3. Обвернуть компрессом пораженный сустав (он должен полностью прикрывать отек). Для вспомогательного крепления следует зафиксировать его целлофановым пакетом, а затем платком или шарфом.
  4. Если необходимо приложить примочку к колену или голени, то понадобится применить 3 — 4 листа капусты. Их также требуется обмотать хлопковой тканью.
  5. Держать подобный компресс разрешается на протяжении часа. Если за этот промежуток времени боль не утихнет, то нужно провести замену овощных листьев.

Капустно - медовый компрессОчень эффективно при артрите помогает капуста с медом. Необходимо взять 3 ст. л. камфорного масла, 1 ст. л. продукта пчеловодства и такое же количество горчицы. Полученную смесь требуется выложить на капустный лист (предварительно вымытый и высушенный) и поместить его на пораженный участок. Такой компресс необходимо закрепить с помощью бинта, а затем обвязать шерстяной тканью или платком. Держать подобную примочку требуется на протяжении нескольких часов (максимум 4). Можно прикладывать листья капусты, предварительно смазанные тонким слоем меда. Курс такой терапии — 30 дней.

Еще один вариант действенного препарата готовят с добавлением таблеток аспирина. Их нужно растолочь, а затем смешать с 1 ч. л. меда. Для лучшей вязкости вещества необходимо добавить к массе муку. Полученную смесь требуется равномерно распределить на больных суставах, а сверху наложить капустный лист, закрепить его бинтом и дополнительно укутать теплым шарфом.

Достаточно эффективно помогает компресс, приготовленный по определенной технологии. Нужно взять капустный лист и срезать толстую прожилку, а затем положить часть растения на стол и раскатать его бутылкой.

Отметим, что при наличии кухонного комбайна и насадки для прокатки теста можно воспользоваться этим прибором.

Затем необходимо взять мешочек из мягкого тонкого пластика, положить на него кусок бумажной салфетки, капустные листья (должна получиться высота в 1 — 1,5 см). Поверх такого слоя нужно обмотать сустав пищевой пленкой и шарфом.

Капустный компресс к больному суставу под плёнкуЧаще всего рекомендуют прикладывать капустные примочки на ночь, но при появлении неприятных запахов требуется регулярно менять компрессы. После снятия повязки нужно промыть пораженный сустав водой, а затем намазать его маслом облепихи. Курс такой терапии длится до тех пор, пока не исчезнут болезненные ощущения.

Очень часто лечение артроза проводится соком белокочанной капусты. Им можно смягчить ткань в компрессах или использовать для приема внутрь.

Как менять компрессы?

Чтобы такое средство оказало большую эффективность, нужно придерживаться некоторых правил при смене компресса. Обязательно требуется мыть кожу теплой водой и жидким мылом, затем просушить пораженное место (можно даже воспользоваться феном). Это объясняется тем, что под воздействием компресса на дерме накапливается дренажная жидкость, от которой нужно срочно избавляться. В противном случае может появиться жжение, зуд и покраснение. Кожная реакция — отражение гиперчувствительности локального характера.

Компресс на чистые ногиЧтобы компресс принес максимальную пользу, нужно:

  • тщательно разминать листья перед процедурой;
  • ставить повязку по указанной технологии;
  • проводить гигиену и просушивание дермы в области обертываний.

Отметим, что перед применением терапии необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку только лечащий врач может назначить или запретить средство.

Противопоказания к применению средства

Независимо от огромной пользы капустных препаратов, их внутреннее применение обладает рядом противопоказаний. В сыром виде такой овощ запрещается при язвенных заболеваниях желудка. Употреблять капусту не рекомендуется при метеоризме.

Наружное применение практически не имеет никаких противопоказаний. Единственный случай, при котором нельзя использовать капустные средства — индивидуальная непереносимость продукта. Нужно соблюдать все правила гигиены. Лист и кожа должны быть тщательно продезинфицированы, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Компрессы из капустных листьев позволяют быстро и эффективно справиться с поражениями суставов. Такое народное средство оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Отметим, что длительность терапии должен назначать исключительно лечащий врач.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Народные средства при артрите
  • Проблема артрита колена
  • Народные средства при артрите пальцев и кистей рук
  • Шишка на пальце руки
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Лечение артроза народными средствами: рецепты и описание

Лечение артроза народными методамиАртроз суставов — это тяжелая болезнь, которую врачи еще пока не могут полностью вылечить. Но если комбинировать медикаментозное лечение, которое назначил врач, и лечение артроза суставов разными народными способами, то эффект будет намного лучше. В статье мы расскажем о том, как проводится лечение артроза народными способами при помощи самых эффективных рецептов и методик, которые можно применять для лечения в домашних условиях.

  • Народное средство №1: как удалить боли в суставах при помощи капусты
    • Первый метод: лечение заболевания соком капусты
    • Второй метод: компрессы из листа капусты от артроза
  • Народное средство №2: растирка для удаления боли в суставах
  • Народный метод №3: целебные компрессы из овсянки
  • Рецепт №4: компрессы с яичной скорлупой и кефиром
  • Народное средство №5: компресс из простокваши и мела
  • Народное средство №6: использование цветков одуванчика
    • Первый вариант
    • Второй вариант
  • Народное средство №7: притирка из меда
  • Народное средство №8: целебные сосновые ванны
    • Другие народные способы для лечения артроза
  • Заключение

Народное средство №1: как удалить боли в суставах при помощи капусты

Капуста — это полезный и ценный овощ, который можно применять не только для употребления в пищу, но и вылечить артроз суставов, при этом даже двумя разными вариантами.

Первый метод: лечение заболевания соком капусты

Этот способ народной медицины наиболее эффективен для удаления болей во время артроза суставов.

Нам будет необходим сок капусты. Получить сок можно таким способом. Возьмите средний кочан капусты и полностью порежьте его ножом на части.

После возьмите эмалированную кастрюлю (можно и железную, но в этом случае кастрюля должна быть изготовлена из железа, которое не окисляется). Уложите порезанную капусту в эту кастрюлю, и после ступкой или руками хорошенько перемните ее. Затем переложите капустную смесь в соковыжималку и получите из состава сок. Все, лекарство можно использовать!

Затем найдите чистую шерстяную ткань, но следите за тем, чтобы в материале не находилось синтетических добавок. Хорошенько смочите шерстяной материал соком капусты, чтобы ткань тщательно пропиталась им. Затем наложите этот компресс на сустав, который вас беспокоит.

Народные средства от артроза -советыИспользование компресса из сока капусты от артроза можно делать каждый вечер. Но необходимо помнить о том, что лечебные свойства этого снадобья сохраняются лишь на протяжении трех дней после получения сока.

Потому храните капустный сок в темном месте и постарайтесь применять его, рассчитывая так, чтобы по истечении 3 суток сок из капусты заканчивался, и вы могли бы отжать новый.

Второй метод: компрессы из листа капусты от артроза

Это народное средство лечения артроза суставов еще проще, нежели с соком капусты.

Нам понадобится большой капустный кочан. Вечером, перед тем как ложиться спать, возьмите с него несколько самых свежих и крупных листьев. После намажьте внутреннюю часть листа любым медом и наложите его на больной сустав. Чтобы согреть данную область, сверху листа капусты нужно укутать сустав пищевой пленкой, а сверху нее — чистую шерстяную материю.

С утра, после пробуждения, нужно удалить компресс и осторожно теплой водой удалить с кожи остатки меда. Это наложение компрессов нужно повторять каждый день, на протяжении месяца.

Народное средство №2: растирка для удаления боли в суставах

Этот рецепт довольно простой:

  • Приобретите корень девясила в аптеке, его потребуется около 60 гр., и перемешайте со 130 мл водки (приблизительно полстакана).
  • Тщательно смешайте это средство и дайте настояться в темном месте 2 недели.

Растирка от артроза готова — можно натирать ей кожу в районе больного сустава ежедневно, до получения требуемого результата.

Народный метод №3: целебные компрессы из овсянки

Для получения эффективного целебного средства от артроза совершенно необязательно выбирать редкие травы, которые довольно сложно отыскать. Для приготовления этого рецепта народной медицины нам будут необходимо обычные овсяные хлопья — «Геркулес» или аналог, которые запросто можно приобрести в любом магазине.

Возьмите 5–6 ложек хлопьев, залейте их кипятком и поставьте на небольшой огонь. Готовьте овсянку на этом огне на протяжении 6–8 минут. Обращайте внимание: кипятка для такого объема овсянки необходимо добавить такое количество, чтобы каша вышла довольно густая.

Артроз колена - диагностика и лечениеЗатем, когда овсянка приготовится, охладите ее. Затем, когда она остынет таким образом, что не будет обжигать, овсянку можно использовать. Возьмите шерстяную ткань, без синтетических добавлений, выложите в нее вашу кашу, приложите этот компресс на сустав, который вас тревожит, на целую ночь. Сверху компресс желательно укрыть пищевой пленкой или иным аналогичным материалом, чтобы каша не пропиталась через материал и находилась внутри.

Лечебные свойства хлопьев овсянки для удаления болей сохраняются лишь в каше, приготовленной на протяжении суток до употребления. На следующий день нужно готовить свежие овсяные хлопья.

Рецепт №4: компрессы с яичной скорлупой и кефиром

Возьмите скорлупу яйца и перемелите ее в порошок. Перемешайте этот порошок с кефиром таким образом, чтобы полученный раствор по возможности был густым.

Затем вам будет необходима льняная чистая ткань. Разложите на полоску данной ткани полученный состав и приложите на больной сустав компресс. Затем закутайте его пищевой пленкой — это требуется для того, чтобы утеплить больной участок.

Этот компресс нужно держать на протяжении 2,5 часов. Наложение компрессов необходимо делать каждый день.

Считается, что при этом заболевании в организме происходит нехватка кальция, поэтому такие компрессы дают возможность повысить количество такого важного вещества в организме.

Народное средство №5: компресс из простокваши и мела

Этот рецепт от артроза чем-то напоминает вышеописанный, но для повышения кальция в организме применяется не скорлупа от яйца, а мел.

Потребуется обычный мел. Перетрите его в порошок. Обращайте внимание: для этого рецепта не нужно выбирать строительный мел, в нем находятся вредные вещества, которые могут причинить ущерб вашему здоровью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артроз можно лечить без лекарствК перетертому мелу нужно добавить сметану, кефир или простоквашу, и тщательно смешать. Как и в вышеописанном рецепте, нам нужно, чтобы паста не получилась очень жидкой:

  • Возьмите эту пасту и выложите ее небольшим слоем на больной участок.
  • Укутайте компресс пищевой пленкой так, чтобы состав не вытекал.
  • Такой компресс нужно использовать на целую ночь, и убирать лишь с утра.

Считается, что компресс из простокваши и мела удаляет боли, а также помогает улучшению кровообращения, и снижает отечность больных суставов.

Народное средство №6: использование цветков одуванчика

Существует целых 2 различных способа применения одуванчика во время болей в суставах.

Первый вариант

В мае нужно собрать цветы одуванчика. Их применяют как свежими, так и заготавливают про запас. Если вы применяете для лечения артроза свежие одуванчики, то возьмите 2 раскрывшихся бутона, тщательно помойте их кипяченой и чистой водой, а после начните хорошенько пережевывать — до образования полужидкой кашицы.

Если вы применяете одуванчик, заготовленный про запас, то можно воспользоваться его листьями. Для чего возьмите немного сухих листьев и залейте их кипятком. После возьмите 1 ложку этого отвара и хорошенько пережуйте разваренные листья. Эту процедуру нужно делать ежедневно.

Второй вариант

Еще один вариант народного средства лечения артроза при помощи одуванчика — настой из этого цветка. Рецепт прост:

  • Необходимо пять бутылок из темного стекла;
  • Наполните каждую бутылку цветками наполовину;
  • После потребуется тройной одеколон, его необходимо разлить по бутылкам до горлышка;
  • Затем поместите бутылки в темное место и дайте настояться при комнатной температуре один месяц;
  • После этого времени процедите ваш настой.

Лекарство от артроза готово! Затем данным настоем нужно протирать больные суставы.

Наилучшее время для этой процедуры — вечер, перед тем, как ложиться спать. Нужно повторять обтирание больных суставов каждый день, на протяжении месяца. Чаще всего уже спустя 4–6 недель боли в суставах проходят.

Для закрепления результата лечения лучше всего сочетать друг с другом оба варианта использования одуванчика — именно в таком случае эти целебные средства приносят наилучший лечебный эффект.

Народное средство №7: притирка из меда

Чтобы приготовить это средства возьмите мед, глицерин, раствор йода и спирт приблизительно в одинаковых количествах и хорошенько смешайте. Настаивайте данную эмульсию на протяжении нескольких часов, после этого она готова к использованию.

Намочите в полученной жидкости ватный тампон и начинайте обрабатывать ей участок кожи в области больного сустава, причем перемещаясь снизу вверх.

Апитерапия - что это такоеОбращайте внимание: для улучшения результата лечения нужно обрабатывать не только участок непосредственно сустава, но и поверхность кожного покрова чуть ниже и чуть выше его. Это даст возможность оказывать на зараженный сустав более сильное целебное воздействие и повысить кровоснабжение в районе больного сустава.

Помимо того, что такая притирка позволяет снизить болевые ощущения, ее использование поспособствует тому, что и остальные полезные и лекарственные вещества в районе сустава впитываются в кожный покров и, намного лучше достигнут своей цели.

Народное средство №8: целебные сосновые ванны

Это довольно приятный народный способ, для него вам нужно будет приготовить, а после принять специальную целебную ванну. Положите в горячую воду пару сосновых веток, а также пару клубней мелко порезанного топинамбура.

Затем положите одну ложку живичного скипидара, несколько ложек меда и килограмм морской соли. Потом нужно принять получившуюся целебную ванну.

Чем поможет еловая хвоя при арторзахПосле выхода из ванны, намажьте участок больного сустава обычным медом и йодной сеткой. А после, по окончании процедуры, приложите к месту пораженного участка распаренную сетку из нутряного свиного жира.

Для получения устойчивого целебного эффекта нужно пройти 10–12 этих сеансов.

Другие народные способы для лечения артроза

Отличное лечебное свойство при болях в суставах имеет прополис. Возьмите холстик, обработанный прополисом, и обверните им пораженное место. Сверху не сильно туго обмотайте этот компресс обычным бинтом.

Также прополис при поражении суставов можно использовать и иным способом. Размочите некоторое количество прополиса на паровой бане, а после перемешайте данную жидкость с кукурузным или оливковым (можно использовать и подсолнечное) маслом. Данным составом нужно обрабатывать больной сустав, втирая смесь в кожу перед сном.

Хвойные ванны очень полезны для суставовТакже от болей суставов отлично может помочь обычный хрен. Для приготовления смеси из него потребуется свежий хрен. Перемелите его с помощью обычной терки. После опустите этот состав в воду и поставьте на плиту, доведите до состояния кипения, но затем, когда вода закипит, тут же уберите кастрюлю с плиты.

Потом, когда перемолотые корни хрена разбухнут, возьмите холщовый чистый материал, пропитайте ткань вашим отваром и уложите на нее распаренную смесь из хрена. После приложите этот компресс к больному суставу.

Для приготовления этого компресса также можно выбрать и высушенный хрен. Чтобы сделать целебный компресс, точно так же положите высушенный корень хрена в чистую воду, дайте кастрюле закипеть, распарьте в ней хрен, выложите на холщовый чистый материал и затем приложите к пораженному суставу.

Заключение

В данной статье мы описали основные варианты народных рецептов лечения артроза суставов. Но обращайте ваше внимание на то, что описанные в статье варианты лечения обязаны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Не забывайте о том, что самолечение может нанести ущерб вашему здоровью.

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава?

Три кости — большая и малая берцовая, таранная кость стопы — образуют голеностопный сустав. Его функциональность обеспечивается связочным аппаратом — тремя группами соединительнотканных тяжей, которые фиксируют кости между собой. Связки поддерживают стабильность сустава, несколько ограничивая подвижность его составляющих. Они также «управляют» вращением, отведением и приведением стопы.

Когда же объем движения стопы превышает допустимый, связки голеностопа могут надорваться. В народе подобную травму называют растяжением связок.

Наиболее подвержены ему связки, проходящие вдоль наружной лодыжки. Почему же возникает растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает, и какие мероприятия ускорят выздоровление?

Жертвы красоты и не только

Лидирующей причиной растяжения доктора называют подворачивание ноги, когда лодыжка резко движется кнаружи, а пятка – подворачивается вовнутрь. Такая ситуация знакома практически всем любительницам высоких каблуков. Если же неудачный «старт» в обуви на каблуке сопровождается хрустом или треском, следует заподозрить полный разрыв связки или повреждение кости.

Иногда сухожильно-связочный аппарат ослаблен уже с рождения, или имеются врожденные изменения конфигурации стопы, — тогда малейшее травматическое воздействие чревато растяжением связок.

И лишь у 6 пациентов из 1000 повреждение связочного аппарата голеностопного сустава наступает во время спортивных баталий. Чаще всего неотложная помощь требуется конькобежцам и лыжникам, у которых при резком торможении на высокой скорости осуществляется вращательное движение стопы вовнутрь с последующим растяжением связок.

Среди прочих причин «надрыва» связочного волокна – избыточный вес, перенос тяжестей, чрезмерная двигательная активность, вызванная профессиональной необходимостью, а также ряд заболеваний – плоскостопие, артроз и воспалительные явления в суставе.

Ай, болит!

В зависимости от объема повреждений – полный или неполный разрыв – выделяют 3 степени растяжения связок голеностопа, для каждой из которых характерны признаки:

  • Степень 1 – расслаивание волокон связок. Отек и болезненность в голеностопе, небольшие. пострадавший прихрамывает;
  • При растяжении связок голеностопного сустава 2 степени отек мягких тканей выражен, пострадавший испытывает сильную боль, в области сустава формируется гематома. Передвижение затруднено;
  • Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 3 степени свидетельствуют о полном разрыве связок: травма сопровождается сильным отеком с обширной гематомой и гемартрозом; местной гипотермией или повышением температуры тела. Резкая боль не дает возможности стать на ногу или сделать шаг, однако стопа при этом неестественно подвижна.

Что делать при растяжении голеностопа?

При значительной травме – если пострадавший не может опереться на ногу — следует вызвать «скорую» и предоставить пострадавшему первую помощь, которая при растяжении голеностопа заключается в максимальной иммобилизации сустава путем наложения лонгеты из «подручных» средств.

С этой целью используют неширокую доску, которую прибинтовывают, охватывая голень, голеностоп и колено.

При несильном растяжении связок голеностопного сустава накладывается восьмиобразная повязка. Ее закрепляют, делая виток на уровне лодыжек, и постепенно, восьмиобразными витками, опускаются на стопу.
Обязательно к травмированному участку прикладывают лед и дают пострадавшему препарат против боли.
Иногда полный разрыв требует наложения гипса.

Как лечить растяжение связок голеностопа?

Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

Как зафиксировать стопу

В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

  • Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
  • Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
  • 3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
  • Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
  • Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
  • Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
  • Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
  • Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

Более доступным и универсальным средством фиксации является эластичный бинт — незаменимый в случае, когда лечение травмы сопровождается наложением гипса.

Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

  • Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
  • Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
  • Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
  • Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

Помимо эластичного бинта и тейпа для голеностопа при растяжении связок используют специальные фиксаторы – эластичные лечебные, приостанавливающие воспалительный процесс, или жесткие, обеспечивающие максимальное обездвиживание при серьезной травме.

Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

Как снять отек

Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель.
Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее — получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению.
При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня.
Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

Как обезболить

Противовоспалительная терапия — обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему мази, — при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы — троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

Как восстановить «растянутые» связки?

Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

Такое раннее начало предотвратит тугоподвижность сустава и атрофию его мышц.

ЛФК

Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

  • Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч. с небольшим отягощением; вращение им;
  • Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
  • Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
  • Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.

Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

Массаж

Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп.
Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

Физиотерапевтическое лечение

Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

Подробно о методах физиотерапевтического лечения читайте в этой статье…

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

С позволения доктора, дома лечение растяжения голеностопа полезно дополнить натуральными средствами.

Лучшие из них – различные примочки и компрессы — помогут быстрее справиться с отечностью при растяжении связок голеностопа и облегчат болезненные ощущения:

  • Бинт или марлю смочить в водке, наложить на место повреждения. Сверху прикрыть целлофановой пленкой и ватой (можно шерстяной тканью). Оставить на 6-8 часов. Аналогично делают компрессы из теплого молока. Уже на вторые сутки отек спадает;
  • 2 головки лука пропустить через мясорубку, смешать кашицу с 1 ст.л. соли. Наложить на голеностоп слой марли, сверху – смесь, и прикрыть марлей. Можно смешивать луковую кашицу со смесью из двух натертых картофелин, капустного листа и сахара;
  • Значительно облегчить боль и воспаление можно при помощи компресса из разведенного до 50% димексида: при растяжении связок голеностопа его ставят в течение 15-20 дней на час;
  • Отличный эффект дает сочетание 50 мл разведенного препарата с 30 мл воды и 2%-го раствора новокаина с добавлением 1 ампулы раствора гидрокортизона. Выдерживают компресс 40 минут.

Больше рецептов народных средств для лечения растяжения связок, вы узнаете из видео:

Вместо заключения

Самые неприятные последствия растяжения связок голеностопа — при невнимательном к нему отношении возможна «разболтанность» сустава и высокая вероятность повторных его травм в будущем.

А потому не пренебрегайте советами доктора, и будьте здоровы!

Добавить комментарий