Шейный остеохондроз болит правая рука

Техника выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Одним из заболеваний, которое приносит разнообразные неприятные симптомы, является шейный остеохондроз. Болезнь первоначально характеризуется появлением незначительных болевых ощущений в области шеи. Но, прогрессируя, боли при остеохондрозе постепенно усиливаются. Поэтому чтобы избежать рецидивов, важно начать своевременно лечение, которое основано на комплексном подходе. Самомассаж при шейном остеохондрозе является составной частью лечения и применяется не только для устранения болей, но и в качестве профилактики развития заболевания.

Положительные свойства самомассажа

Регулярный самомассаж оказывает благотворное воздействие на проблемную зону.

Самомассаж

Благодаря мануальной терапии происходит:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • устранение передавливания нервных окончаний;
  • расслабление зажатых мышц;
  • снятие спазма мышц шеи;
  • улучшение кровоснабжения;
  • восстановления тонуса мышц из-за постоянной нагрузки.

Поэтому самомассаж позволит не только устранить боли в пораженной области, но и замедлить прогрессирование болезни, предупредив возможные осложнения. Но при этом необходимо понимать, что незнание техники выполнения упражнений может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому перед тем, как приступать к упражнениям мануальной терапии, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, а также ознакомиться с основными техниками выполнения при помощи видео уроков.

Техника проведения массажа

Делая самомассаж при шейном остеохондрозе, необходимо знать основные правилами выполнения, которые может подсказать врач или видео уроки. Эти знания помогут достичь заметных улучшений в течении болезни. Проведение массажа категорически запрещено при обострении заболевания. Вначале нужно устранить воспаление, и только потом приступать к мануальным приемам.

При остеохондрозе массаж желательно делать утром. Длительность каждой процедуры должна быть не менее 10 минут.

Для выполнения массажа необходимо занять удобное положение и расслабиться. Если в домашних условиях нет возможности приобрести специальное массажное кресло, то можно воспользоваться обычным, но главное — удобным креслом.

Массажные упражнения нужно начинать с области спины, плавно переходя непосредственно на область шеи. Движения должны быть плавными и легкими, нажимать или с силой растирать поврежденную область нельзя, так как можно смесить позвонки и это приведет к обострению болевого синдрома.

Самомассаж шеи проводится только пальцами, задействовать всю ладонь нельзя. Все движения должны проводиться от центра к периферии — от позвоночника к бокам, исключая косые направления.

Основные приемы воздействия

Самомассаж шеи при остеохондрозе основывается на четырех основных типах движения, благодаря которым оказывается воздействие на пораженную область.

Поглаживания

Все техники самомассажа, которые можно изучить по видео инструкциям, начинаются с поглаживания. Его целью является разогревание мышц с подготовкой к дальнейшим процедурам. Движения выполняются в течение 5 минут.

Самомассаж

Первоначально голова поворачивается в правую сторону, а на левое плечо кладется противоположная рука. Движения должны проделываться по прямой линии в направление к плечу. Степень давления во время самомассажа определяется индивидуальное переносимостью.

Растирание

Является самым интенсивным приемом, применяемым при остеохондрозе шеи. Используя только подушечки пальцев, совершаются круговые движения с небольшим нажимом. Прием растирания проводится не больше минуты, так как достаточно растереть области: затылок — лопатки и шея — плечи.

Разминание

Это упражнение помогает воздействовать на мышечную массу. Для выполнения приема разминания, необходимо сложить вместе четыре пальца, кроме большого. Как это сделать, можно уточнить у врача или посмотреть на видео уроках.

Самомассаж

В пространство между основанием ладони и сложенными пальцами захватывается кожа. Вначале разминаются мышцы шейной области путем круговых с небольшим надавливанием, захватывающих движений. Затем нужно приступать к разминке мышц плеча.

Вибрация

Чтобы проделать упражнение вибрация, нужно слегка похлопывать массируемую область пальцами, предварительно сложенными лодочкой. Можно использовать и специальный вибрационный массажер.

Заканчивается каждый сеанс самомассажа путем использования поглаживающих движений.

Самомассаж является составной частью комплексной терапии при остеохондрозе шеи. Поэтому его нужно выполнять параллельно с упражнениями лечебной физкультуры и медикаментозным лечением. Только так можно добиться значительного улучшения самочувствия. При этом важно понимать, что неправильное выполнение может только ухудшить течение заболевания. Поэтому необходимо, вначале проконсультироваться у врача или изучить техники выполнения при помощи видео уроков.

Боль в мышцах руки от плеча до локтя: лечение, причины боли

Болит рука от плеча до локтя

Боль в руке от плеча до локтя довольно часто застает нас врасплох. Вроде бы ничем не спровоцированные, но такие резкие и неожиданные, эти боли выбивают из колеи и надолго могут стать источником беспокойства.

Причины боли в руке от плеча до локтя

Причин боли в левой или правой руке может быть множество. Все их можно разбить на группы по этиологии заболевания:

  • боли, вызванные болезнями позвоночного столба. Это могут быть шейный остеохондроз, спондилез в области шеи, межпозвоночная грыжа;
  • болезни суставов — тендинит, бурсит, адгезивный капсулит, периартрит;

Бурсит плеча и локтя

  • системные заболевания, связанные с генетическими патологиями сочленений, патологическими процессами в костях (остеопороз) либо развитием раковых клеток;
  • неврологические заболевания – параличи, невропатия;
  • поражения внутренних органов, такие как радикулит, патологии печени, стенокардия, инфаркты.
  • травмы.

Травмы

Самая распространенная причина – травмы плеча, полученные как в результате неудачного падения, так и удара. Наиболее часто этому подвержены спортсмены, у которых нагрузки на плечи значительно увеличены. При травмировании правой или левой руки возможно смещение плечевой кости. Если при этом разрывается сухожилие, плечо может быть выведено из строя полностью. В более преклонном возрасте причинами травм плеча становятся нарушение обмена кальция, износ костной и мышечной ткани.

Травма плеча

Обратите внимание: сильнее всего при травмах страдают суставы левого плеча, т. к. мышцы на них более слабые (соответственно у левшей — правого).

Лечение

При травмах плеча, даже незначительных, обязательно нужно пройти курс лечения. Обеспечить травмированному сочленению покой, при необходимости поддержать здоровье медикаментозно. Безалаберное отношение к состоянию плечевого сустава может выйти боком в более зрелом возрасте, когда восстановление тканей происходит медленнее, чем в юности.

Капсулит

«Замороженное» плечо – синдром, при котором мышцы плечевого пояса перестают выполнять свои функции – они как будто «замораживаются». Это приводит к резкому ограничению подвижности плечевого сустава – движения рук вверх и в сторону практически неосуществимы, завести руку за спину также невозможно. Болевые ощущения возникают во время движения.

Капсулит плеча

Склонны к развитию капсулита диабетики и пожилые люди. Причем для женщин эта вероятность гораздо выше, чем для мужчин. Болит обычно на не доминантной руке и отдаёт в локоть.

При капсулите значительно снижается размер капсулы, окружающей сочленение, в близлежащих тканях развиваются адгезивные изменения, что и вызывает боль от плеча до локтя.

Что делать

При появлении первых болевых симптомов в руке выше локтя до плеча и даже малейшем ограничении подвижности необходимо пройти лечение. В самом начале достаточно консервативных методов лечения, основанных на приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, физиопроцедурах и лечебной физкультуре. Если капсулит не лечить, он может привести к полной потере подвижности плечевого сочленения. В дальнейшем болезнь подлежит только хирургическому лечению.

Тендинит

Это заболевание связано с воспалительным процессом в сухожилиях бицепса. Развивается, как правило, на фоне выполнения однотипных движений плечевого сустава. Обычно, про такие боли говорят – «руку перетрудил». Для тендинита характерна сильная боль в области плеча, способная переходить на локоть, покраснение кожи и припухлость больного сочленения. Кожа в месте воспаления гиперемирована.

В группе риска находятся:

  • женщины в период менопаузы, когда на фоне гормональных изменений в организме развиваются и болезни суставов и всей опорно-двигательной системы. Для мужчин это менее характерно и проявляется в возрасте старше 40 лет;
  • строители;
  • спортсмены-профессионалы.

Кроме тяжелых физических нагрузок, тендинит вызывает отложение солей кальция в сухожилиях.

bolit-ruka-ot-plecha-do-loktya-prichiny

Что делать

Первое, что делают при тендините – обеспечивают полный покой воспаленному сочленению. Для этого накладывают бандаж, повязку или лангету на пространство от локтя до плеча. Интенсивность физических нагрузок сильно снижают. Дальнейшее лечение основано на приеме противовоспалительных нестероидных препаратов, при необходимости врач может назначить антибиотики (при инфекционном тендините). Физиопроцедуры, а впоследствии и лечебная физкультура, помогут восстановить работу сустава.

Следует помнить – лечение тендинита плечевого сустава – процесс довольно длительный и может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.

Плечелопаточный периартрит

Характерными признаками являются простреливающие, ноющие боли в плечевом суставе. Острые болевые ощущения связаны с воспалительным процессом в связках сухожилий и околосуставных тканях. Заболевает, как правило, только доминантная рука. Боль от локтя отдает в пространство между лопатками, даже малейшее движение вызывает приступ.

Если не лечить плечелопаточный периартрит – боль станет сверлящей, ухудшится подвижность сустава.

Плече-лопаточный периартрит

Для этого заболевания характерно онемение пальцев руки. При прогрессировании болезни добавляются еще и неврологические признаки – ухудшение основных рефлексов, потеря чувствительности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение

В первую очередь, нужно обратиться к врачу. Плечелопаточный периартрит не стоит лечить самостоятельно. Лечит данное заболевание врач-ревматолог или невролог. При плечелопаточном периартрите назначается традиционное лечение – курс противовоспалительных нестероидных препаратов, физиолечение, ЛФК. Главное — не затягивать обращение к врачу, тогда лечение будет достаточно быстрым и успешным.

Миозит

Боль, мышечная слабость, атрофия мышц – все это признаки миозита. Воспаление мышц (миозит) могут вызвать самые разнообразные факторы – травмы, переохлаждение, перенесенные инфекции, токсины, поступающие в организм с пищей, водой и воздухом, профессиональная деятельность, связанная с повышенными нагрузками на мышцы. В некоторых случаях спровоцировать миозит могут и стрессы.

Для миозита характерна ноющая боль в мышцах пораженной руки, начинающаяся сверху и отдающая в локоть. Под кожей прощупываются плотные узелки и тяжи. Довольно часто миозит сопровождается лихорадкой, с ознобом, повышением температуры. Кожа в очаге воспаления краснеет и отекает.

Миозит

Как лечить

Лечение миозита может отличаться в зависимости от причин, его вызвавших: если появление миозита спровоцировано какими-то заболеваниями, то сначала лечат основное заболевание.

Есть и общепризнанные методы, направленные на снижение болевого симптома:

  • сухое тепло;
  • прием обезболивающих средств;
  • массаж (при отсутствии противопоказаний);
  • физиотерапевтические процедуры.

Также хорошо помогает справиться с заболеванием лечебная гимнастика, коррекция рациона – в пище должно быть как можно больше легко усваиваемых белков.

Когда причиной миозита является переохлаждение или перенапряжение мышц, то обязательно нужно обеспечить полный покой пострадавшей руке.

Если болит рука от плеча до локтя, диагностировать заболевание, может только специалист. Поэтому нужно обращаться за помощью как можно скорее, не дожидаясь, что заболевание начнет прогрессировать или перейдет в стадию, когда вылечиться можно только хирургическим путем.

Добавить комментарий